آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 20
بازدید دیروز : 59
بازدید هفته : 112
بازدید ماه : 110
بازدید کل : 24111
تعداد مطالب : 116
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1

آداب عید نوروز

آداب عید نوروز-عید نوروز چون اعیاد اسلامی، از آداب و رسومی خاص اسلامی برخوردار است و علاوه بر آن، برخی آداب و رسوم نیکو نیز در ایام نوروز در میان مردم ایران زمین، دیده می شود، در ادامه به برخی از این آداب و رسوم اشاره می کنیم:

● نماز عید

یکی از آداب عید نوروز خواندن نماز عید است.شیخ طوسی(ره) فرموده است: نماز ظهر و عصر روز نوروز را که خواندی چهار رکعت نماز با دو سلام (دو رکعت دو رکعت) می خوانی رکعت اول پس از حمد ده بار سوره «قدر» رکعت دوم پس از حمد ده بار سوره «کافرون» رکعت سوم پس از حمد ده بار سوره «توحید» رکعت چهارم پس از حمد ده بار سوره «ناس» و «فلق» (معوذتین). و در پایان نماز سجده شکر بجاآور و در آن دعاکن تا خداوند گناهان ۵۰ ساله ات را ببخشد.

نظافت و لباس تمیز

یکی دیگر از آداب عید نوروز پوشیدن لباس نو و تمیز است.نظافت و رعایت بهداشت و نیز پوشیدن لباس تمیز و استفاده از عطر و بوی خوش در صورت امکان از وظایف اخلاقی و اجتماعی نوروز است. از امام صادق(ع) نقل شده است که فرمود: «و البس انظف ثیابک و تطیب باطیب طیبک» ؛ «تمیزترین لباست را بپوش و با بهترین عطرت خود را خوشبوی ساز»

● خرید لباس نو و سبز کردن گندم

سبز کردن گندم و خرید لباس از دیگر آداب و رسوم عید است.یکی دو روز مانده به آغاز سال جدید (نوروز)، افراد خانواده برای خرید لباس عیدشان به بازار و فروشگاه ها می روند و لباس های نو و پارچه های رنگین، خریداری می کنند. در واقع افراد خانواده با خرید لباس نو و تغییر ظواهر زندگی نشاط خاصی ا به زندگی خود می بخشند.

در برخی از مناطق ایران، به رعایت این آداب و رسوم، بسیار تاکید شده است به عنوان مثال در شیراز، از یکی دو ماه به نوروز مانده شیرازی ها به بازار می روند و لباس عیدشان را می خرند پارچه هایی معمولاً خریداری می شود که دارای رنگ روشن و سرخ یا زرد باشد. آنها معتقدند که لباس را خودشان بدوزند، پارچه آن را روزهای دوشنبه یا جمعه قیچی کنند و نیز روز پنج شنبه ساعت سنگین است و لباس مدتی روی دست می ماند تا دوخته شود، روز سه شنبه اگر بریده شود نصیب دزد یا مرده شور خواهد شد و روز چهار شنبه می سوزد وسایل خانه نیز باید عوض شود و یا تمیز گردد. پختن نان شیرین از جمله کارهایی است که حتماً باید قبل از عید و برای عید انجام بگیرد .

سبز کردن گندم، عدس، تره تیزک، ده پانزده روز به عید مانده در خانه های شیراز صورت می گیرد. برای این کار از ظرفی استفاده می کنند که از جنس مس یا روی باشد و بعد مقداری دانه ابتدا به سلامتی آقا امام زمان (عج) می ریزند و به ترتیب بعد از آن نام اعضای خانواده را می آورند.

● خانه تکانی

یکی از رسوم پسنده و ارزشهای نیک عید، نظافت و خانه تکانی است که یکی دو هفته پیش از عید خانه تکاتی یا رفت و روب انجام می گیرد و مجدداً اثاثیه را جابه جا می کنند و گردگیری می کنند و دوباره آنها را می چینند در واقع مردم قبل از رسیدن سال نو تحولی در زندگی خود می کنند و خانه را برای پذیرانی از میهمانان عید آماده می سازند.

● تهیه سفره هفت سین

تهیه سفره هفت سین از دیگر آداب عید نوروز است.بزرگترین نماد آیین نوروز "هفت سین" ، است. "محمد علی دادخواه" که اخیراً پژوهشی با عنوان "نوروز و فلسفه هفت سین" را به نگارش در آورده، در این باره می نویسد: "عدد هفت برگزیده و مقدس است. در سفره نوروزی انتخاب این عدد بسیار قابل توجه است. ایرانیان باستان این عدد را با هفت امشاسپند یا هفت جاودانه مقدس ارتباط می دادند. در نجوم عدد هفت، خانه آرزوهاست و رسیدن به امیدها را در خانه هفتم نوید می دهند. علامه مجلسی می فرماید: آسمان هفت طبقه و زمین هفت طبقه است و هفت ملک یا فرشته موکل برآنند و اگر موقع تحویل سال، هفت آیه از قرآن مجید را که باحرف سین شروع می شودبخوانند آنان را از آفات زمینی و آسمانی محفوظ می دارند."

هفت سین عبارت است از سماق، سیر، سنجد، سمنو، سکه، سرکه، سبزی .

گفت و گوی قدس با یک کارشناس فیزیوتراپی در آستانه سال نو؛

سلامتی خود را فدای خانه تکانی نکنید شرکت نظافتی مهر

پروین محمدی: قدس ویژه خراسان - روزهای پایانی سال با انجام سنت دیرینه «خانه تکانی» کلینیک‌ها و درمانگاه‌های ارتوپدی و اورژانس‌ها هم به طور چشمگیری با افزایش مراجعه بیماران و مصدومان روبه‌رو هستند، ...

زیرا آسیبهای اسکلتی عضلانی و شکستگی‌ها یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به این مراکز می‌باشد.
در حالی که همین خانه تکانی‌ها و جابه جایی‌ها اگر با اصول صحیح و «مراقبت از خود» انجام شود، چنین مشکلی را شاهد نخواهیم بود و هیچ خطری بانوان خانه‌دار و «همسران آنها» و «کارگران نظافتی» را تهدید نخواهد کرد.
دکتر مجید شهبازی کارشناس فیزیوتراپی گروه ارتوپدی و دانشجوی دکترای تخصصی فیزیوتراپی با حضور در تحریریه قدس در گفت و گویی با خبرنگار ما درباره کاهش خطرات ناشی از خانه تکانی، مراقبت بیشتر از سلامت و راهکارهای صحیح جابه‌جایی اجسام سنگین هنگام کارهای سخت توضیح داده است که با هم می‌خوانیم.

عوامل مؤثر در آسیبهای اسکلتی - عضلانی
دکتر شهبازی در خصوص مهمترین عواملی که موجب آسیب هنگام خانه تکانی و کارهایی از این قبیل می‌شوند، می‌گوید: بیشتر آسیبهای اسکلتی- عضلانی به خاطر این است که هنوز بدنمان آماده کارکردن نیست، شروع به فعالیتهای سخت و سنگین به مدت طولانی و ادامه آن باعث می‌شود تا آسیب ببینیم و با درد روبه‌رو شویم.
در حالی که ابتدا بدن باید گرم و آماده شود، سپس کارها را شروع کنیم. درست مثل دو ماراتن که باید با نرمش بدن را گرم کنیم در انجام فعالیتهای سنگین مثل خانه تکانی و اغلب کارهای منزل نیز همین روش را باید به کار گیریم.
وی با بیان این مطلب که تغییر دکوراسیون و جابه جایی اشیای سنگین و شست و شوی البسه فراوان و ملحفه و غیره از جمله کارهایی است که بدن به آن عادت ندارد، خاطرنشان می‌کند: برای انجام این قبیل کارها ابتدا باید از قبل بدن گرم و آماده شود و سپس همه کارها را با هم انجام ندهیم. به طور مثال برای جابه‌جایی وسایل یا حمل بار و یا انجام کارهایی مثل باز کردن پرده‌ها، جابه جایی کمد و مبل و میز و صندلی و... حتی شست و شوی کاشی و سرامیک و غیره تنوع در کارمان داشته باشیم و مدت طولانی به یک کار سرگرم نشویم و اگر قرار است در یک روز این کارها انجام شود، بخشی از پرده را باز کنیم، سپس قسمتی از کاشی‌ها را بشوییم و پس از آن یکی از وسایل را جابه جا کنیم و ... و باز برای نوبت بعد قسمت دیگری از پرده و به همین ترتیب تا کارها تمام شود و البته فراموش نکنیم که پس از مدت کوتاهی کار کردن (20 تا 30 دقیقه) یک استراحت کوتاه داشته باشیم و بعد به کار ادامه دهیم.
به گفته وی در انجام تمام کارهایی که اشاره شد باید به چند نکته نیز توجه شود تا با مشکلی روبه‌رو نشویم، زیرا اگر این نوع فعالیتها طبق اصول صحیح و ارگونومیک صورت نگیرد ستون مهره‌ها تحت فشار خارجی قرار گرفته و به وارد شدن صدمه و آسیب بویژه در ناحیه کمر منجر خواهد شد.
دکتر شهبازی می‌افزاید: متأسفانه امروز «کمردرد» یکی از شایع‌ترین آسیبهای اسکلتی- عضلانی و دومین علت شایع در بروز غیبت‌های ناشی از کار محسوب می‌شود.

اصول کلی حمل صحیح بار و جابه‌جایی
- سعی کنید برای بلند کردن و جابه جایی بار از تجهیزات مکانیکی مثل چرخ دستی و... استفاده کنید و حتی الامکان از بلند کردن دستی بار اجتناب کنید.
- زمانی که بار ثابت است آن را جابه جا کنید مثل تنگ آب، آکواریوم، کمد لباس و کتابخانه و... (ابتدا آن را خالی و ثبک کنید، سپس آن را جابه جا نمایید)
- هیچ گاه برای بلند کردن بار کمرتان را خم نکنید، بلکه با خم کردن زانو و به کمک زانوها بار را بلند کنید.
- تا جایی که ممکن است وسیله را به بدن خود نزدیک کنید و آن را بین بازو و شانه قرار دهید تا عضلات بتوانند نیروی کافی تولید و از بدن محافظت کنند.
- سعی کنید هنگام بلند کردن اشیا از انجام حرکات جانبی (حرکت به طرفین) و انجام حرکات چرخشی اجتناب کنید. چون بیشترین آسیب به دیسک در چرخش‌های کمری است.
- در بین کارها به بدنتان استراحت بدهید تا بافتها و مفاصل فرصت ریکاوری و بازسازی پیدا کنند.
- کارها را تقسیم کنید و در طول چند روز به انجام آن بپردازید. (دیر رسیدن بهتر از نرسیدن است)
- هنگام کار کردن به بدن و شکل بدن تنوع بدهید، یعنی اگر زمین را می‌شویید نیمی از آن را در حال نشسته و نیمی را در حال خمیده یا ایستاده انجام دهید. یا اگر پرده را باز می‌کنید یا می‌خواهید آن را نصب کنید یکسره این کار را انجام ندهید و در بین آن کار دیگری را دنبال کنید.
- برای جابه جایی کمد و وسایل سنگین ابتدا مسیر را شناسایی و بسنجید و سر راه را قبلاً باز کنید یا جایی که قرار است آن را بگذارید تعیین کنید تا مدت زمانی که فشار روی بدن است کمتر شود.
- از جابه جایی‌های اضافی خودداری کنید و اگر ضرورت ندارد چیزی را جابه جا نکنید.
- ابزارها و وسایلی که لازم دارید (زودپز، آبمیوه گیری، آسیاب، پلوپز و...) دم دست بگذارید تا برای برداشتن آن از بالای کابین یا داخل کابین دستتان را بلند نکنید تا به اسکلت و عضلات شما فشار وارد نشود.
- برای برداشتن اشیاء از بالای کمد و کابینت و زیر نیرو... احتیاط کنید، زیرا یکی از دلایل آسیب این است که در دامنه‌های انتهایی مفاصل فشار بیش از حد وارد می‌شود. (مثلا دست تا انتها بالا کشیده شود، کمتر تا انتها خم شود و...)
- با توجه به اینکه مغز میزان بار را تخمین می‌زند قبل از جابه جایی حتماً وزن بار را بسنجید، چون حتی بار سبک هم می‌تواند صدمه بزند.
- در ارتفاع و بلندی ایمنی و تعادل خود را در نظر بگیرید، زیرا در غیر این صورت سقوط از بلندی و عوارض خطرناک اتفاق خواهد افتاد.
- برای بلند کردن وسایل از دو دست استفاده کنید (هنگام خرید و حمل ساک و غیره)

با کاهش درد، درمان را قطع نکنید
این کارشناس فیزیوتراپی با اشاره به اینکه دردهای اسکلتی عضلانی اگر کاهش پیدا کنند علامت بهبود و خوب شدن بیمار نیست، اظهار می‌دارد: کاهش درد یکی از علامتهای خوب شدن و بهبود است، اما بیمار هنوز کاملاً خوب نشده و نمی‌تواند به طور کامل به زندگی عادی برگردد و مجاز به انجام هر فعالیتی باشد.
ما وقتی به بیمار می‌گوییم مثل قبل شده که قدرت عضلات و بالانس عضلات ایجاد شده باشد. چون ضعف عضله باعث درد نمی‌شود، ولی در صورت صدمه به بافتهای مجاور درد ایجاد می‌گردد.

سلامتی مهمتر از خانه تکانی
دکتر شهبازی به قوانین کلی و شرایط ایده آل در جابه‌جایی بار و اجسام و اشیای منزل و کارهای سنگین اشاره کرده، تصریح می‌کند: یادمان باشد «سلامتی» از هر چیزی مهمتر است، از این رو:
- هر نوع بار و وسیله‌ای را آهسته جابه جا کنید.
- اگر وسایل سنگین و سبک را باید جابه جا کنید تنوع در میزان بار بدهید و اگر یک بار سنگین را حمل می‌کنید بعد نوبت را به بار سبک بدهید.
- دقت کنید مدت زمان فشار روی بدن در مجموع یکساعت بیشتر نباشد و در یک دقیقه نیز دو تا بار یا وسیله بیشتر جابه جا نشود.
- تا جایی که ممکن است به جای حمل کردن از سر دادن، هل دادن یا غلتاندن استفاده کنید.
- مسافت جابه جایی را به حداقل برسانید.
- اگر حتی کار نشسته انجام می‌دهید، پس از 20 دقیقه حتماً دو دقیقه راه بروید تا فشار روی عضلات کم شود.
- از حرکات تکراری خیلی زیاد جلوگیری کنید.
- از حرکات مداوم و طولانی بخصوص در دامنه انتهای مفاصل خودداری کنید
- وضعیت نشستن و قرار گرفتن وسایل را تغییر دهید به طور مثال میز کامپیوتری که پشت آن می‌نشینید پس از یکماه جابه جا کنید، وضعیت صندلی خود را تغییر دهید و حتی «پد» زیر دستتان را جابه جا کنید و بدنتان را در یک وضعیت تکراری قرار ندهید، چون تغذیه بافتهای بدن دچار مشکل می‌گردد و اگر فشار ثابت باشد و تغییر نکند برای «غضروف» مشکل تغذیه‌ای ایجاد می‌شود.
- خریدها را در طول هفته تقسیم کنید تا جابه جایی به بدن آسیب نرساند.
- بدن خود را بشناسید و وقتی عادت به کاری ندارید اصرار به انجام آن کار نداشته باشید.
- بدن را به کارهای آهسته و آرام عادت دهید.
- هنگام جابه جایی وسایل از کفش مناسب استفاده کنید که سر نباشد و به اندازه کافی نرم باشد تا فشار روی بدن را جذب کند.
** و سرانجام باور کنیم که عید نوروز، خانه، مبلمان زیبا و... همه و همه در صوتی قابل استفاده خواهد بود که از «نعمت سلامتی» برخوردار باشیم و برای حفظ این نعمت باارزش «بدن» خود را بشناسیم، به صدای او گوش کنیم و بیشتر مراقبش باشیم.
نکته مهم
درد اگر بیشتر از 48 ساعت طول بکشد باید به فکر درمان باشیم و نگذاریم به مرحله «مزمن» برسد.
بخصوص اگر «گزگز... «مور مور»، «بی حس» و دردهایی که به اعصاب مربوط می‌شود داشته باشیم، باید همراه با درمان شرایط کاری و زندگیمان را تغییر دهیم.

گفت و گوی قدس با یک کارشناس فیزیوتراپی در آستانه سال نو؛

سلامتی خود را فدای خانه تکانی نکنید شرکت مهر نیس

پروین محمدی: قدس ویژه خراسان - روزهای پایانی سال با انجام سنت دیرینه «خانه تکانی» کلینیک‌ها و درمانگاه‌های ارتوپدی و اورژانس‌ها هم به طور چشمگیری با افزایش مراجعه بیماران و مصدومان روبه‌رو هستند، ...

زیرا آسیبهای اسکلتی عضلانی و شکستگی‌ها یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به این مراکز می‌باشد.
در حالی که همین خانه تکانی‌ها و جابه جایی‌ها اگر با اصول صحیح و «مراقبت از خود» انجام شود، چنین مشکلی را شاهد نخواهیم بود و هیچ خطری بانوان خانه‌دار و «همسران آنها» و «کارگران نظافتی» را تهدید نخواهد کرد.
دکتر مجید شهبازی کارشناس فیزیوتراپی گروه ارتوپدی و دانشجوی دکترای تخصصی فیزیوتراپی با حضور در تحریریه قدس در گفت و گویی با خبرنگار ما درباره کاهش خطرات ناشی از خانه تکانی، مراقبت بیشتر از سلامت و راهکارهای صحیح جابه‌جایی اجسام سنگین هنگام کارهای سخت توضیح داده است که با هم می‌خوانیم.

عوامل مؤثر در آسیبهای اسکلتی - عضلانی
دکتر شهبازی در خصوص مهمترین عواملی که موجب آسیب هنگام خانه تکانی و کارهایی از این قبیل می‌شوند، می‌گوید: بیشتر آسیبهای اسکلتی- عضلانی به خاطر این است که هنوز بدنمان آماده کارکردن نیست، شروع به فعالیتهای سخت و سنگین به مدت طولانی و ادامه آن باعث می‌شود تا آسیب ببینیم و با درد روبه‌رو شویم.
در حالی که ابتدا بدن باید گرم و آماده شود، سپس کارها را شروع کنیم. درست مثل دو ماراتن که باید با نرمش بدن را گرم کنیم در انجام فعالیتهای سنگین مثل خانه تکانی و اغلب کارهای منزل نیز همین روش را باید به کار گیریم.
وی با بیان این مطلب که تغییر دکوراسیون و جابه جایی اشیای سنگین و شست و شوی البسه فراوان و ملحفه و غیره از جمله کارهایی است که بدن به آن عادت ندارد، خاطرنشان می‌کند: برای انجام این قبیل کارها ابتدا باید از قبل بدن گرم و آماده شود و سپس همه کارها را با هم انجام ندهیم. به طور مثال برای جابه‌جایی وسایل یا حمل بار و یا انجام کارهایی مثل باز کردن پرده‌ها، جابه جایی کمد و مبل و میز و صندلی و... حتی شست و شوی کاشی و سرامیک و غیره تنوع در کارمان داشته باشیم و مدت طولانی به یک کار سرگرم نشویم و اگر قرار است در یک روز این کارها انجام شود، بخشی از پرده را باز کنیم، سپس قسمتی از کاشی‌ها را بشوییم و پس از آن یکی از وسایل را جابه جا کنیم و ... و باز برای نوبت بعد قسمت دیگری از پرده و به همین ترتیب تا کارها تمام شود و البته فراموش نکنیم که پس از مدت کوتاهی کار کردن (20 تا 30 دقیقه) یک استراحت کوتاه داشته باشیم و بعد به کار ادامه دهیم.
به گفته وی در انجام تمام کارهایی که اشاره شد باید به چند نکته نیز توجه شود تا با مشکلی روبه‌رو نشویم، زیرا اگر این نوع فعالیتها طبق اصول صحیح و ارگونومیک صورت نگیرد ستون مهره‌ها تحت فشار خارجی قرار گرفته و به وارد شدن صدمه و آسیب بویژه در ناحیه کمر منجر خواهد شد.
دکتر شهبازی می‌افزاید: متأسفانه امروز «کمردرد» یکی از شایع‌ترین آسیبهای اسکلتی- عضلانی و دومین علت شایع در بروز غیبت‌های ناشی از کار محسوب می‌شود.

اصول کلی حمل صحیح بار و جابه‌جایی
- سعی کنید برای بلند کردن و جابه جایی بار از تجهیزات مکانیکی مثل چرخ دستی و... استفاده کنید و حتی الامکان از بلند کردن دستی بار اجتناب کنید.
- زمانی که بار ثابت است آن را جابه جا کنید مثل تنگ آب، آکواریوم، کمد لباس و کتابخانه و... (ابتدا آن را خالی و ثبک کنید، سپس آن را جابه جا نمایید)
- هیچ گاه برای بلند کردن بار کمرتان را خم نکنید، بلکه با خم کردن زانو و به کمک زانوها بار را بلند کنید.
- تا جایی که ممکن است وسیله را به بدن خود نزدیک کنید و آن را بین بازو و شانه قرار دهید تا عضلات بتوانند نیروی کافی تولید و از بدن محافظت کنند.
- سعی کنید هنگام بلند کردن اشیا از انجام حرکات جانبی (حرکت به طرفین) و انجام حرکات چرخشی اجتناب کنید. چون بیشترین آسیب به دیسک در چرخش‌های کمری است.
- در بین کارها به بدنتان استراحت بدهید تا بافتها و مفاصل فرصت ریکاوری و بازسازی پیدا کنند.
- کارها را تقسیم کنید و در طول چند روز به انجام آن بپردازید. (دیر رسیدن بهتر از نرسیدن است)
- هنگام کار کردن به بدن و شکل بدن تنوع بدهید، یعنی اگر زمین را می‌شویید نیمی از آن را در حال نشسته و نیمی را در حال خمیده یا ایستاده انجام دهید. یا اگر پرده را باز می‌کنید یا می‌خواهید آن را نصب کنید یکسره این کار را انجام ندهید و در بین آن کار دیگری را دنبال کنید.
- برای جابه جایی کمد و وسایل سنگین ابتدا مسیر را شناسایی و بسنجید و سر راه را قبلاً باز کنید یا جایی که قرار است آن را بگذارید تعیین کنید تا مدت زمانی که فشار روی بدن است کمتر شود.
- از جابه جایی‌های اضافی خودداری کنید و اگر ضرورت ندارد چیزی را جابه جا نکنید.
- ابزارها و وسایلی که لازم دارید (زودپز، آبمیوه گیری، آسیاب، پلوپز و...) دم دست بگذارید تا برای برداشتن آن از بالای کابین یا داخل کابین دستتان را بلند نکنید تا به اسکلت و عضلات شما فشار وارد نشود.
- برای برداشتن اشیاء از بالای کمد و کابینت و زیر نیرو... احتیاط کنید، زیرا یکی از دلایل آسیب این است که در دامنه‌های انتهایی مفاصل فشار بیش از حد وارد می‌شود. (مثلا دست تا انتها بالا کشیده شود، کمتر تا انتها خم شود و...)
- با توجه به اینکه مغز میزان بار را تخمین می‌زند قبل از جابه جایی حتماً وزن بار را بسنجید، چون حتی بار سبک هم می‌تواند صدمه بزند.
- در ارتفاع و بلندی ایمنی و تعادل خود را در نظر بگیرید، زیرا در غیر این صورت سقوط از بلندی و عوارض خطرناک اتفاق خواهد افتاد.
- برای بلند کردن وسایل از دو دست استفاده کنید (هنگام خرید و حمل ساک و غیره)

با کاهش درد، درمان را قطع نکنید
این کارشناس فیزیوتراپی با اشاره به اینکه دردهای اسکلتی عضلانی اگر کاهش پیدا کنند علامت بهبود و خوب شدن بیمار نیست، اظهار می‌دارد: کاهش درد یکی از علامتهای خوب شدن و بهبود است، اما بیمار هنوز کاملاً خوب نشده و نمی‌تواند به طور کامل به زندگی عادی برگردد و مجاز به انجام هر فعالیتی باشد.
ما وقتی به بیمار می‌گوییم مثل قبل شده که قدرت عضلات و بالانس عضلات ایجاد شده باشد. چون ضعف عضله باعث درد نمی‌شود، ولی در صورت صدمه به بافتهای مجاور درد ایجاد می‌گردد.

سلامتی مهمتر از خانه تکانی
دکتر شهبازی به قوانین کلی و شرایط ایده آل در جابه‌جایی بار و اجسام و اشیای منزل و کارهای سنگین اشاره کرده، تصریح می‌کند: یادمان باشد «سلامتی» از هر چیزی مهمتر است، از این رو:
- هر نوع بار و وسیله‌ای را آهسته جابه جا کنید.
- اگر وسایل سنگین و سبک را باید جابه جا کنید تنوع در میزان بار بدهید و اگر یک بار سنگین را حمل می‌کنید بعد نوبت را به بار سبک بدهید.
- دقت کنید مدت زمان فشار روی بدن در مجموع یکساعت بیشتر نباشد و در یک دقیقه نیز دو تا بار یا وسیله بیشتر جابه جا نشود.
- تا جایی که ممکن است به جای حمل کردن از سر دادن، هل دادن یا غلتاندن استفاده کنید.
- مسافت جابه جایی را به حداقل برسانید.
- اگر حتی کار نشسته انجام می‌دهید، پس از 20 دقیقه حتماً دو دقیقه راه بروید تا فشار روی عضلات کم شود.
- از حرکات تکراری خیلی زیاد جلوگیری کنید.
- از حرکات مداوم و طولانی بخصوص در دامنه انتهای مفاصل خودداری کنید
- وضعیت نشستن و قرار گرفتن وسایل را تغییر دهید به طور مثال میز کامپیوتری که پشت آن می‌نشینید پس از یکماه جابه جا کنید، وضعیت صندلی خود را تغییر دهید و حتی «پد» زیر دستتان را جابه جا کنید و بدنتان را در یک وضعیت تکراری قرار ندهید، چون تغذیه بافتهای بدن دچار مشکل می‌گردد و اگر فشار ثابت باشد و تغییر نکند برای «غضروف» مشکل تغذیه‌ای ایجاد می‌شود.
- خریدها را در طول هفته تقسیم کنید تا جابه جایی به بدن آسیب نرساند.
- بدن خود را بشناسید و وقتی عادت به کاری ندارید اصرار به انجام آن کار نداشته باشید.
- بدن را به کارهای آهسته و آرام عادت دهید.
- هنگام جابه جایی وسایل از کفش مناسب استفاده کنید که سر نباشد و به اندازه کافی نرم باشد تا فشار روی بدن را جذب کند.
** و سرانجام باور کنیم که عید نوروز، خانه، مبلمان زیبا و... همه و همه در صوتی قابل استفاده خواهد بود که از «نعمت سلامتی» برخوردار باشیم و برای حفظ این نعمت باارزش «بدن» خود را بشناسیم، به صدای او گوش کنیم و بیشتر مراقبش باشیم.
نکته مهم
درد اگر بیشتر از 48 ساعت طول بکشد باید به فکر درمان باشیم و نگذاریم به مرحله «مزمن» برسد.
بخصوص اگر «گزگز... «مور مور»، «بی حس» و دردهایی که به اعصاب مربوط می‌شود داشته باشیم، باید همراه با درمان شرایط کاری و زندگیمان را تغییر دهیم.

  در حقیقت، داشتن خانه یی تمیز در طی تعطیلات، بخصوص اگر از روش صحیحی استفاده کنید، ساده تر از چیزی است که تصور می شود.

خوش بگذرانید

نظافت لزوماً معادل با کار سخت نیست، یک موسیقی خوب یا یک برنامه رادیویی مفید می تواند شما را با اشتیاق بیشتری به تحرک وا دارد. برای خود انگیزه هایی پیدا کنید و به خود قول دهید که اگر کارهای روزانه را مطابق برنامه انجام دادید، به خود جایزه خواهید داد. این جایزه می تواند چیزی ساده، اما دلپذیر مانند یک حمام طولانی، صرف چای و شیرینی با خانواده یا تماشای یک برنامه خوب تلویزیونی باشد.

سازماندهی وسایل نظافت

در هنگام خانه‌تکانی گشتن به دنبال وسایل نظافت واقعاً خسته‌کننده و گیج‌کننده است.پس بهتر است همه وسایل مورد نیاز را در یک سطل یا یک سبد نزدیک خود قرار دهید تا همیشه به آن دسترسی داشته باشید.

همه کارها را به تنهایی انجام ندهید

این عید، تنها عید شما نیست و تنها دوستان و خانواده ی شما به منزل تان نمی آیند، پس نباید تمام نظافت آن را به تنهایی بر عهده بگیرید! کارها را با فرزندان و همسر خود تقسیم کنید. از بچه ها بخواهید تخت های خود را مرتب کرده، اسباب بازی ها و لوازم دیگر خود را جمع کنند و پس از گردگیری قفسه ها را سر جای خود بگذارند.

اتاق نشیمن

برای تمیز کردن اتاق نشیمن یا هر اتاقی، از سطوح بالاتر شروع کرده و به پایین بیایید. بهترین وسیله گردگیری یک پارچه مایکروفایبر قابل شستشو است که با کمی آب مرطوب شده باشد.

مرتب کردن

روش خانه‌تکانی شما هرچه که باشد، قدم اول مرتب کردن خانه و درآوردن آن از درهم و برهمی است. چند دقیقه برای جمع کردن و مرتب کردن لباس‌ها، کتاب‌ها، اسباب‌بازی‌ها و ... وقت بگذارید، سپس می‌توانید به سراغ وسایل نظافت رفته، بدون سردرگمی به خانه‌تکانی ادامه دهید.

اتاق‌خواب‌ها

با گردگیری یا جاروکشی لوسترها و لبه پنجره‌ها شروع کنید وسپس لوازم اتاق را گردگیری کنید. ملافه‌ها را دست‌کم هفته‌ای یکبار عوض کنید. روتختی‌ها و پتوها نیز باید ماهانه شسته شوند .

آشپزخانه

ابتدا از پیشخوان شروع کنید. همه وسایل را به یک طرف برده و بعد از تمیز کردن با یک شوینده دست‌ساز یا سازگار با محیط زیست دوباره به سر جایشان برگردانید. سطح بیرونی همه وسایل آشپزخانه از یخچال و فریزر گرفته تا اجاق‌گاز و مایکرویو و هود همه را تمیز کنید.

کف

کف را برای آخر کار نگهدارید. بعد از اینکه مطمئن شدید همه جا به طور کامل تمیز شده، شروع به تمیز کردن کف کنید. بسته به نوع پوشش کف(سرامیک، پارکت، فرش و ...) روش تمیز کردن نیز فرق می‌کند.

جاهای دیگر

فیلتر جاروبرقی، تارهای عنکبوت، جرم‌های اطراف درها و پنجره‌ها و کف اتاق‌ها را تمیز کنید. آثار انگشت روی درها، دستگیره‌ها و کلیدهای برق را پاک کنید

محصولات شرکت نظافتی مهر  44216051     88895207     22855915  77220588

اسکرابر

سوییپر

جاروبرقی

 

واترجت

سایر محصولات

محصولات جدید

داب حمام رفتن و نظافت منقول است که عمر درباره حمام رفتن گفت : ((حمام بد خانه اى است ! عورت را ظاهر مى کند و پرده آدمى را مى درد.))، اما حضرت امیرالمؤ منین (علیه السلام ) فرمود: ((حمام خانه خوبى است ! جهنم را به یاد انسان مى آورد و چرک را از بدن مى برد.))
۱ - سزاوار است که انسان هر روز به حمام نرود. چرا که بدن را لاغر مى کند و گرده ها را مى گدازد.
۲ - سزاوار است که انسان در زیر آسمان ، بدون لنگ غسل نکند. همچنین خوب است که بدون لنگ در نهرها داخل نشود. زیرا در روایت است که ملائکه در نهرها ساکن هستند.
۳ - کراهت دارد با معده پر وارد حمام شود.
۴ - انسان نباید در حمام ، آب سرد و خربزه بخورد.
۵ - انسان نباید در حمام بر خود آب سرد بریزد. چرا که بدن را ضعیف مى کند.
۶ - سزاوار است که انسان هنگام بیرون آمدن از حمام آب سرد بر پایش ‍ بریزد. چرا که درد را از بدنش بیرون مى کشد.
۷ - سزاوار است بعد از بیرون آمدن از حمام سر را بپوشاند تا مبتلا به سردرد نشود.
۸ - مستحب است که انسان در حمام جرعه اى از آب گرم بخورد. در روایت است که این کار، مجراى بول را پاک مى کند.
۹ - به پشت خوابیدن در حمام خوب نیست . زیرا پیه گرده ها را مى گدازد.
۱۰ - شانه کردن مو در حمام باعث تنک شدن مو مى شود.
۱۱ - خوب نیست در حمام سر را با گل بشوید. چرا که غیرت را مى برد. همچنین نباید سفال را بر بدن بمالد که مورث پیسى است .
۱۲ - در حمام نباید لنگ را بر صورت و چهره بمالد. چرا که آبرو را مى برد.
۱۳ - قرآن خواندن در حالى که عریان است ، مکروه است ، مگر این که لنگ بسته باشد.
۱۴ - مسواک کردن در حمام کراهت دارد. چرا که باعث ریزش دندان ها مى شود.
۱۵ - دارو کشیدن مستحب است . زیرا وقتى موى بدن بلند مى شود، آب پشت را قطع مى کند، یعنى فرزند به وجود نمى آید و ضعف و تنبلى مى آورد. استفاده از نوره آب پشت را زیاد مى کند، بدن را قوى مى کند و پیه گرده ها را زیاد مى کند و بدن را فربه مى سازد.
۱۶ - از بین بردن موى زیر بغل نیز با دارو و نوره مستحب است . زیرا در روایت آمده است که شیطان در آنجا پنهان مى شود. همچنین کندن موى زیر بغل خوب نیست . چرا که دوش ها (شانه ها) را سست مى کند. در حدیث آمده است که دارو گذاشتن زیر بغل بهتر از تراشیدن آن است .
۱۷ - براى مرد کراهت دارد که تا چهل روز موى پشت زهار را از بین نبرد و براى زن تا بیست روز.
۱۸ - مستحب است که انسان هنگام استفاده از نوره بگوید: صلى اللّه على سلیمان بن داود کما امر بالنوره . همچنین مستحب است که انسان دعاهاى وارده دیگر را بخواند.
۱۹ - نوره کشیدن در روز چهارشنبه کراهت دارد.

دو کلمه حرف حساب درباره بشوربساب

داشتن خانه‌ای تمیز و مرتب به این معنی نیست که وقت زیادی برای این کار اختصاص بدهید و وسایل تزئینی، گلدان‏ها و مجسمه‏ها را هر هفته تمیز کنید. در زندگی روزمره خیلی مواقع پیش می‏آید که افراد به دلیل کار و مشغله زیاد، وقت کافی برای نظافت خانه ندارند. در مدت زمان کم هم می‏شود خانه‏ای تمیز و مرتب داشت و آلودگی‏ها را از خانه بیرون کرد. فقط کافی است برنامه داشته باشیم و بدانیم چه طور این کار را انجام دهیم. برای اینکه بدانید برای نظافت خانه چه چیزهایی و آن هم هرچند وقت یک‌بار نیاز به نظافت دارند، به این مطلب نگاهی بیندازید

هر روز

پس از استفاده از وسایل آنها را جمع کنید و سر جای‌شان بگذارید.ظرف‏ها را بشویید. میز آشپزخانه و قسمت روی کابینت‏ها را با دستمال تمیز کنید. اجاق گاز و ذرات غذایی را که روی آن ریخته، پاک کنید و سطل زباله را خالی کنید.

برای پیشگیری از ته‌نشین شدن رسوب و تجمع میکروب، شیر آب را تمیز کنید.سینک ظرف‌شویی را شسته و خشک کنید.

ملافه‏ها را مرتب و اتاق‏ها را جمع و جور کنید.

هر هفته

یکبار

شستن حمام و توالت

شستن ملافه‏ها و روبالشی‎هاتمیز و مرتب کردن یخچال

گردگیری و تمیز کردن تلویزیون

دوبار

کفپوش‏های چوبی را با دستمال گردگیری کرده و تمیز کنید. در غیراین صورت ممکن است آلودگی و جرم روی آنها باقی بماند و برای از بین بردنش نیاز به سابیدن و خراشیدن داشته باشید.وسایل اضافه‌ای را که موجب به هم ریختگی خانه می‏شود، بردارید.

اگر در منطقه آلوده‏ای زندگی می‏کنید، از پرندگان خانگی نگهداری می‏کنید، یا بچه دارید و خانه‏تان زود به زود کثیف می‏شود، دوبار در هفته خانه را جاروبرقی بکشید. اگر تعداد افراد خانه‏تان کم است، ساعات زیادی در خانه نیستید و رفت و آمد زیادی ندارید، هفته‏ای یک‌بار جاروبرقی هم کافی است.

هر ماه

چهارچوب درها و سطوحی که در معرض دید نیست را جارو برقی کرده و دستمال بکشید.
پارکینگ، حیاط، بالکن و راهروها را جارو بکشید.سطح مبل‏ها و صندلی‏ها را تمیز کرده و با برس مخصوص گرد و خاک آنها را بگیرید.

هر ماه سقف یکی از اتاق‏ها را تمیز کنید. پادری جلوی حمام و توالت را بشویید و برای گرفتن گرد و خاک قالیچه‏ها، آنها را در فضای باز برده برس بکشید و بگذارید مدتی زیر نور آفتاب بمانند.

پنکه سقفی و دریچه‏های کولر را گردگیری کنید.

هر فصل

وسایل و مبلمان چوبی را تمیز کنید. برای این کار ابتدا با دستمال مرطوب گرد و خاک‏شان را گرفته، سپس با دستمال دیگری آنها را خشک کرده و سپس روغن بزنید.گرد و خاک باقی مانده و تار عنکبوت‏ها را از گوشه و کنار سقف، راه پله‏ها و جاهای دیگر برداشته و تمیز کنید.

فیلتر هود آشپزخانه و تهویه هوا را تمیز کرده یا تعویض کنید.اجاق گاز را به‌طور کامل و به دقت تمیز کنید. در صورتی که زیاد از آن استفاده می‏کنید، لازم است این کار را در فواصل کوتاه‏تر انجام دهید.هر شش ماهپنجره‏ها را از داخل و بیرون تمیز کرده و بشویید. لازم است پنجره‏های آشپزخانه که نزدیک اجاق گاز یا سینک ظرف‌شویی هستند و زودتر کثیف می‏شوند هر سه ماه یک‌بار تمیز شوند.

به وسایلی که در زیر زمین، خرپشته و پارکینگ انبار کرده‏اید سری بزنید و آنها را مرتب کرده و وسایل اضافه را دور بیندازید.اتاق خواب را تمیز کنید. زیر تختخواب را جارو کرده و تشک‏ها را با چوب ضربه بزنید و بتکانید.

بالش‏ها را در معرض هوای آزاد و زیر نور آفتاب قرار دهید.کمد لباس‏ها را مرتب کرده و لباس‏های اضافه‌ای که مربوط به فصل نیست را کنار بگذارید.

ظروف نقره را تمیز کنید.

هر سال
مبلمان سنگین را جابه‌جا کرده و قسمت زیر و پشت آنها را تمیز کنید.زیر فرش‏ها و قالیچه‏ها را جارو بکشید و قالیچه‏های کثیف را بشویید.

فرش‏ها و پرده‏ها را تمیز کنید.

این کار را می‏توانید با بخارشو انجام دهید. در صورتی که خیلی کثیف هستند آنها را بشویید.دیوارها را بشویید.

لوسترها را تمیز کنید.

ت خانه داری

خانه تکانی نوروز؛ بهارخانواده ایرانی    با شرکت مهر نیس

 - ایرنا - یکی از مقدمات استقبال از بهار و سال نو خانه تکانی است که گاهی بسیار سخت به نظر رسیده و حتی ممکن است مقدار زیادی وقت بگیرد.

در این میان و در گیرودار اجرای پروژه خانه تکانی صحت و سلامت برخی شهروندان به دلیل عدم رعایت اصول و نکات ایمنی در انجام امور خانه تکانی و نظافت منزل به خطر می افتد و سال نو با خاطره ای تلخ و سلامتی از دست رفته آغاز می شود.

با فرارسیدن ماه پایانی سال و نزدیک شدن به آغاز سال نو خانه تکانی و نظافت کامل منزل به یکی از دل مشغولی ها و نگرانی های مهم زنان شاغل و خانه دار بدل می شود بطوری که تا لحظه تحویل سال شاهد تحرک همه جانبه زنان و البته همسرانشان برای تمیزی منزل هستیم.

در جریان عملیات خانه تکانی به دلیل تاکید زنان بر تمیزی کامل خانه بعضا شاهد بروز برخی دردها و مشکلات مفصلی به دلیل بلند کردن اجسام سنگین، استفاده از روشهای نادرست در شستشو و غیره هستیم.

علاوه بر این بعضا اخبار تلخی از جمله پرت شدن از روی نردبان، برق گرفتگی و وقوع سایر حوادث برای زنان خانه دار و حتی مردان شنیده می شود.

به هر حال خانه تکانی که به عنوان امری مهم برای زنان تبدیل شده نیز راه و روش و اصولی دارد که با رعایت آن می توان علاوه بر داشتن خانه ای تمیز تهدیدات سلامتی را در آستانه سال نو حذف کرد.

کارشناسان معتقدند رعایت ˈشش قانون طلاییˈ در امر خانه تکانی می تواند علاوه بر انجام سریع امور سلامت خانم خانه را هم تامین کند.

این قوانین شامل شروع خانه تکانی دو ماه قبل از نوروز و پایان سال، انجام امور با فراغ بال و خیال آسوده بدون عجله، تهیه فهرستی از کارها، تنوع دادن به کار به این معنی که مداوم تمیزی یک محل را انجام ندهید، انجام کارهای اصلی و باقی گذاشتن خرده کاریها برای موقعی دیگر در صورت کم آوردن وقت و در نهایت مهمترین قانون طلایی این است که کارها را به تنهایی انجام ندهید و از دیگران هم برای این کار همکاری بخواهید.

در کنار رعایت این قوانین متخصصان و پزشکان نیز توصیه هایی برای حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به درد مفصل و شکستگی دارند.

یک متخصص اورتوپدی و جراح مفاصل با اشاره به ضرورت رعایت برخی نکات ایمنی اصلی در انجام امور خانه تکانی گفت: زنان در ایام خانه تکانی باید مطابق با فیزیک بدنی و نیروی خود با رعایت نکات ایمنی استخوانها فعالیت کنند.

دکتر ˈمحمود معتمدیˈ در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی آسیب استخوانها به خصوص مهره ها را یکی از صدمات شایع خانه تکانیهای شب عید در زنان عنوان و بیان کرد: اندامها و ستون فقرات زنان آسیب پذیرتر می باشد و در صورت عدم رعایت نکات ایمنی ممکن است دچار صدمات و آزردگیهای متفاوت شود.

وی گفت: ناحیه گردن در این مواقع بیشتر آسیب پذیر است و علت شایع مراجعه به پزشک نیز می باشد، بیشتر زنان در این مواقع در آویزان کردن و نصب پرده ها نقش زیادی دارند. بالا گرفتن سر و گردن بطور مثال در حین آویزان کردن پرده ها با وارد کردن فشار مضاعف بر مهره های گردن و عضلات آن موجب آسیب دیدگی می شود.

او اظهارداشت: در نتیجه این عمل مهره های گردنی درد گرفته و ممکن است به صورت دیسک بروز و ظهور کند، این درد ممکن است به ناحیه گردن، شانه، بازو، ساعد و انگشتان دست نیز سرایت کند.

این متخصص اورتوپدی توصیه کرد: در آویزان کردن پرده ها و کارهایی که نیاز به استفاده از نردبان وجود دارد از نردبانی استفاده کنند که ارتفاعش به موازات گردن فرد باشد و آنها را مجبور به پایین یا بالا نگه داشتن سر و گردن نکند.

وی علت دردهای زودگذر عضلات را نیز لاغری و ضعف عضلات گردن ذکر و بیان کرد: افراد با عضلات ضعیف و لاغر زودتر دچار درد مهره گردنی، درد ناحیه پشتی و سپس ناحیه مهره کمری می شوند.

دکتر معتمدی گفت: افرادی که دچار لاغری و ضعف عضلات هستند و سابقه مشکلات مهره ای داشته اند بایستی کمتر کار کرده و یا کمتر به مهره ها فشار آورند زیرا در صورت تبدیل این دردها به ˈدیسکˈ امکان انجام فعالیتهای روزانه از فرد سلب می شود.

وی در ادامه با انتقاد از نحوه بلند کردن اجسام توسط بانوان در این دوران افزود: با بلند کردن ناصحیح حتی یک کیلوگرم وزنه از زمین 10 برابر وزن آن جسم یا وزنه به ستوان فقرات به خصوص در ناحیه کمر فشار وارد می شود.

این پزشک متخصص در مورد نحوه درست بلند کردن اجسام با اشاره به نحوه بلند کردن وزنه توسط وزنه برداران گفت: افراد به خصوص زنان باید برای بلند کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس جسم را با نرمی بالا بیاورند زیرا در این صورت فشار به ستون فقرات به خصوص ناحیه کمری کمتر خواهد بود.

وی با اشاره به اینکه زنان از نظر فیزیک و بدن ضعیفتر هستند به آنها توصیه کرد در مواقع خانه تکانی مطابق قوه و نیروی خود کار کنند در غیر این صورت دردهای مختلفی به سراغشان آمده که آنها را در درازمدت دچار مشکل می کند.

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نیز در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی اظهار داشت: از آنجا که اغلب فعالیتها در خانه تکانی عید از جمله فعالیتهای فیزیکی سنگین محسوب می شوند بدن باید از نظر جسمانی برای اقدام به خانه تکانی آماده باشد.

دکتر ˈعلی عرفانیانˈ افزود: طی روزهای خانه تکانی لازم است بدن از نظر فیزیکی آماده نگاه داشته شده و هر صبح قبل از آغاز کارها بدن با نرمش گرم شود.

وی نیز با بیان اینکه بلند کردن اجسام سنگین آسیب رساندن به دست، کمر و گردن را به دنبال دارد تاکید کرد: باید فعالیتهای خانه تکانی در روزهای مختلف تقسیم شود تا از این طریق فشار زیادی روی فرد وارد نیاید.

او گفت: در انجام فعالیتهای خانه تکانی نباید بیش از حد به بدن فشار وارد شود، لازم است در روزهای خانه تکانی در حد توان بدن فعالیت نمود و با نخستین احساس خستگی سریعا استراحت کرد.

این متخصص تاکید کرد: بلند کردن اجسام سنگین بیش از حد توان بدن آسیب رساندن به دست، کمر و گردن را در پی دارد بنابراین در چنین مواردی باید از سایر افراد خانواده کمک گرفته شود.

دکتر عرفانیان با تاکید بر لزوم تقسیم فعالیتهای خانه تکانی طی روزهای مختلف افزود: به منظور جلوگیری از آسیب فیزیکی لازم است در طول روز فشار زیادی به بدن وارد نشود و افراد هنگام خانه تکانی احساس خستگی را جدی گرفته و به خود استراحت دهند زیرا این احساس خستگی زنگ خطری برای سلامتی بدن است.

وی در خصوص بیماران مبتلا به مشکلات اسکلتی یا عضلانی هم گفت: این افراد باید طی خانه تکانی به درد در قسمتهای مختلف بدن خود به ویژه اندامهای آسیب دیده توجه جدی داشته باشند.

او افزود: فشار بر اندامها علاوه بر احساس درد، آسیب دیدگی بیشتر اندامها در این افراد را به دنبال دارد.

دکتر عرفانیان در ادامه به ایرنا گفت: این افراد بهتر است قبل از آغاز فعالیتهای خانه تکانی به منظور راهنمایی بیشتر و استفاده از ابزار فیزیکی، به متخصص مربوطه مراجعه کنند.

وی با تاکید بر اینکه در جریان خانه تکانی توجه به تغذیه نیز باید بطور جد مورد توجه قرار گیرد افزود: تغذیه نامناسب آسیب پذیری عضلات را افزایش می دهد و از آنجا که خستگی عضلات را آسیب پذیر می کند استراحت روزانه و شبانه کافی هنگام فعالیتهای خانه تکانی ضروری است.

این پزشک متخصص در مورد سرعت انجام کار در فعالیتهای خانه تکانی هم گفت: فعالیتهای خانه تکانی باید با سرعت متوسط انجام شود.

وی افزود: سرعت زیاد در کارکردن آسیب پذیری اندامها را افزایش داده لذا احتمال آسیب بیشتر می شود.

او اظهار داشت: همچنین افراد در هنگام کار با اجسامی مانند نردبان، صندلی و غیره توجه داشته باشند که با رعایت نکات ایمنی می توانند از بروز صدمات و آسیبهای بدنی و استخوانی جلوگیری نمایند.

خانه تکانی سال نو می تواند با رعایت اصول، آغاز سال نو را توام با شیرینی نماید و هر چه بیشتر تلخیهای ناشی از آن که سلامت تمامی افراد خانواده به خصوص زنان را تهدید می کند کاهش دهد.ک/4

نظافت منزل و محل کار شرکت مهر نیس با نیروی تضمینی با شماست اصل کار در کیفیت سرعت

نظافت منزل ، راه پله ، محل کار

خدمات نظافت

لوله بازکنی سراسرتهران

انگار بمب خورده وسط خانه؛ هیچ چیز سر جای خودش نیست. لباس‌های تمیز و کثیف با هم ریخته شده روی میز آشپزخانه، ظرف‌ها روی زمین پخش است، کتاب‌ها روی مبل‌ها افتاده. میزغذاخوری باید تعمیر شود و هنوز برعکس وسط سالن است، پرده‌ها گوشه و کنار خانه روی زمین پخش شده.

می‌گویند چون در حال جمع‌وجور و تمیز‌کردن هستند، چنین وضعی پیش آمده، اما خانه آن‌قدر به‌هم ریخته است که به نظر می‌رسد هیچ‌وقت جمع نخواهد شد. از همه اینها بدتر، اوضاع و احوال درس و مدرسه بچه‌هاست؛ چند هفته مانده به عید، همه چیز به‌هم می‌ریزد و بچه‌ها نه می‌توانند درست درسشان را بخوانند و نه لوازمشان را پیدا می‌کنند. برای همین هم طبیعی است به مدرسه نروند یا آن‌طور که انتظار می‌رود، درس نخوانند. در کنار اینها، همه اعضای خانواده عصبی و ناراحت هستند و می‌خواهند هرچه زودتر این روزها تمام شود تا خانه هم وضعی عادی پیدا کند. خلاصه این‌که از چند هفته مانده به عید تا لحظه تحویل سال نو، در این خانه نمی‌توان به آرامش رسید. اما چه کار باید کرد؟

گام اول؛ برنامه‌ریزی و مدیریت زمان

خانه‌تکانی رسم بدی نیست که بعضی‌ها همیشه از آن شکایت می‌کنند و اعتقاد دارند اگر خانه‌تکانی نکنند، بهتر است. در واقع، فقط زمانی این رسم قدیمی می‌تواند مشکل‌آفرین شود که بدون برنامه‌ریزی دست به کار شویم و همه چیز را با هم بیرون بریزیم. در مقابل اگر خانه‌تکانی با برنامه‌ریزی باشد و قدم به قدم انجام شود، کار سخت یا عجیب و غریبی هم نیست. پس کسانی که فکر می‌کنند خانه‌تکانی برای آخرین روزهای سال است، کاملا در اشتباهند و برخلاف نظر این گروه خانه‌تکانی باید بتدریج انجام شود. البته آنهایی که تمام کارها را به روزها و دقایق آخر موکول می‌کنند، نتیجه خوبی هم نخواهند گرفت؛ چون از یک طرف کارهای زیادی نیمه‌تمام باقی می‌ماند یا اصلا انجام نمی‌شود و از طرف دیگر، خودشان هم سال نو را با خستگی و کسالت شروع می‌کنند. در کنار اینها، دچار احساس نگرانی و اضطراب هم خواهند شد و برای تمیز‌کردن تمام قسمت‌های خانه، دائم فکر و خیال می‌کنند و نگران کمبود وقت هستند. در صورتی که با یک برنامه‌ریزی دقیق و حساب‌شده تمام این فکر و نگرانی‌ها هم کاهش می‌یابد.

بنابراین قبل از شروع کارها برای خودتان مشخص کنید تا چه زمانی می‌خواهید کارهایتان تمام شود، چه کارهایی در اولویت قرار دارد و چه کسی باید این کارها را انجام دهد. با چنین روشی بهتر، زودتر و دقیق‌تر می‌توانید کارهای خانه‌تکانی را به پایان برسانید. همچنین با توجه به این‌که احساس نگرانی‌تان هم کمتر می‌شود، در مدت خانه‌تکانی خیلی عصبی و به‌هم ریخته نخواهید بود و در نتیجه مشکلاتی مثل قهر‌کردن و مشاجرات خانوادگی هم نخواهید داشت.

گام دوم؛ همکاری و همراهی

خانه‌تکانی کاری نیست که توسط یک نفر انجام شود و بقیه فقط شاهد کار‌کردن او باشند. در حقیقت برای انجام خانه‌تکانی همه اعضای خانواده باید دست به کار شوند و هریک، کاری را انجام دهند تا خانه‌تکانی زودتر به پایان برسد و هیچ‌کس هم خسته و مریض نشود. این کار یک فایده دیگر هم دارد و آن بهبود روابط خانوادگی و عاطفی است. زمانی که هریک از اعضای خانواده مسئولیتی را می‌پذیرد و آن را انجام می‌دهد، احساس همبستگی میان افراد بیشتر شده و حس بهتری نیز نسبت به یکدیگر پیدا خواهند کرد. البته برای مشخص‌شدن مسئولیت‌ها و وظایف هم نباید کار سختی انجام داد، چون همان برنامه‌ریزی قبل از شروع کار می‌تواند مشخص‌کننده وظایف هریک از اعضای خانواده نیز باشد. نکته مهم این است که در این میان همه اعضای خانواده باید کاری را انجام دهند، حتی کودکان یا کسانی که شاغل هستند، ولی این کارها باید با در نظر گرفتن سن و سال، توان، شرایط و موقعیت کاری هریک از افراد تعیین شود تا نه مشکلی پیش بیاید و نه کسی بیش از حد احساس خستگی کند. در ضمن، یادتان باشد اگر قرار است کاری را کسی انجام دهد که شاغل است، به فکر کار بیرون از خانه‌اش هم باشید و طوری برنامه‌ریزی کنید که او خیلی اذیت نشود.

فهرستی از کارها تهیه کنید

زمانی که مشخص شد چقدر وقت دارید و قرار است چه کارهایی را در این مدت انجام دهید، لازم است فهرستی از کارهایی که باید انجام شود، تهیه کنید. در این فهرست باید تمام کارها را به طور دقیق و با جزئیات بنویسید و مشخص کنید هر روز، کدام کارها و توسط چه کسانی باید انجام شود.

البته افراد زیادی هم هستند که فکر می‌کنند این مرحله از کار چندان مهم نیست یا حتی به اشتباه، آن را کاری بیهوده می‌دانند که فقط وقتشان را می‌گیرد. در صورتی که بدون نوشتن فهرستی دقیق از کارها ممکن است بعضی از موارد را فراموش کنیم یا در زمان مناسب آن قسمت‌ها را تمیز نکنیم. به عنوان مثال اگر هنگام تمیز‌کردن حمام یادمان نباشد هواکش و پرده حمام هم باید تمیز شود، ناچار هستیم یک روز دیگر این کار را انجام دهیم و در نتیجه وقت بیشتری برای این کار خواهیم گذاشت. در حالی که اگر دربخش نظافت حمام به طور مشخص تمیز‌کردن پرده و هواکش حمام را هم بنویسیم، هیچ‌وقت آن را از یاد نخواهیم برد. بنابراین خوب است اتاق‌ها و قسمت‌های مختلف خانه را در فهرست‌تان جدا کنید و مقابل هریک از آنها ریزکارهایی را که باید انجام شود با جزئیات بنویسید.

این هم یکی از همان فهرست‌های خانه‌تکانی است که خانم خانه، پس از مشورت با بقیه آن را نوشته و می‌خواهد از روی آن کارهایش را شروع کند. در این یادداشت مشخص شده هر روز چه کارهایی قرار است انجام شود و چه کسی مسئول انجام دادن آن است:

•‌ روز اول؛ پرده‌های اتاق خواب باز شود (مرد)‌/‌ شست‌وشوی پرده‌ها (زن)‌/‌ تمیز‌کردن لوستر اتاق خواب (زن و مرد)/‌ درآوردن کتاب‌ها و تمیز‌کردن کتابخانه (زن و بچه‌ها)‌/‌ مرتب‌کردن اسباب‌بازی‌ها (بچه‌ها)

• روز دوم؛ تمیز‌کردن کابینت‌ها (زن و فرزند بزرگ‌تر)‌/‌ تماس با قالیشویی (زن)‌/‌ پاک‌کردن شیشه‌ها (مرد)‌/‌ نصب پرده‌ها (مرد)‌/‌ تمیز‌کردن کمد لباس فرزندان‌/‌ (بچه‌ها)

مواد مورد نیاز را آماده کنید

دقیقا همان‌طور که فهرست کارها را آماده می‌کنید، باید فهرست خریدتان را هم یادداشت کنید تا هنگام انجام کارها، بدون مواد شوینده نمانید. اگر فهرست خریدتان کامل نباشد، خانه‌تکانی وقت بیشتری از شما می‌گیرد و دائم لازم است برای خرید لوازم مختلف از خانه بیرون بروید و گاهی هم ممکن است چیزی را که می‌خواهید پیدا نکنید. پس فهرست کاملی بنویسید و تمام مواد و لوازم مورد نیاز را در آن یادداشت کنید؛ از مواد شوینده و دستمال گرفته تا سطل و نردبان. در موقع مناسب هم آنها را بخرید. حتی اگر بعضی از این موارد را در خانه دارید و لازم نیست تهیه کنید، باید آنها را در دسترس بگذارید تا هنگام نیاز بتوانید براحتی آنها را پیدا کرده و بردارید.

بنابراین یادتان باشد برای این‌که زمان زیادی را هنگام خانه‌تکانی از دست ندهید، قبل از شروع کار همه مواد مورد نیاز را آماده کنید.

خودتان را عذاب ندهید

فکر کنید سال نو تا چند دقیقه دیگر از راه می‌رسد. خانه هم تمیز شده و به قول معروف مثل دسته گل است. همه اسباب و لوازم خانه برق می‌زند و ذره‌ای خاک هم در خانه پیدا نمی‌شود. همه با شادی و خوشحالی منتظر شروع سالی جدید هستند، اما صاحبخانه خسته و بی‌‌حوصله نشسته، کمرش درد می‌کند و پاهایش ورم کرده و حال و حوصله شروع سال نو را هم ندارد.

این داستان همان کسانی است که تمام روزهای قبل از عید را کار می‌کنند و به فکر هیچ چیز دیگری نیستند. همان کسانی که فقط می‌خواهند کارها زودتر و بهتر به پایان برسد، اما نمی‌دانند گاهی این روش به قیمت از دست‌دادن سلامت‌شان تمام می‌شود.

این‌ گروه از افراد معمولا هنگام خانه‌تکانی، استراحت‌کردن را از برنامه‌شان حذف می‌کنند و هیچ وقتی را برای این کار نمی‌گذارند. در حالی که در تمام روزهای خانه‌تکانی، باید زمان‌های مشخصی به استراحت اختصاص داده شود؛ هرقدر هم که این زمان کوتاه باشد، باز هم موثر است و نباید آن را به کلی از برنامه حذف کرد.

یادتان باشد در این دقایق، خستگی شما برطرف می‌شود و انرژی بیشتری برای ادامه کارها پیدا می‌کنید و اگر به هر دلیلی این استراحت‌ را نادیده بگیرید، خستگی و بیماری در انتظارتان خواهد بود. علاوه بر این، خستگی باعث می‌شود از نظر روحی هم تحت فشار باشید. بنابراین در این مواقع ممکن است خیلی زود از کوره دربروید و شب عید به جای شادی و خوشحالی، دعوا و مشاجره و بحث داشته باشید. پس یادتان باشد خیلی عجله نکنید که شاید نتیجه کار برعکس شود!

هر چیز سر​جای خودش

یکی دیگر از اشتباهات رایج در خانه‌تکانی، به‌هم ریختن تمام اسباب و لوازم خانه است، به‌طوری که همه لوازم را برای تمیز‌کردن بیرون می‌آوریم، ولی آنها را تا روز آخر خانه‌تکانی از روی زمین و میز و... جمع نمی‌کنیم. این کار باعث می‌شود خانه به‌هم ریخته‌تر و نامرتب‌تر از قبل به نظر برسد و نه‌تنها حس بدی به اعضای خانه می‌بخشد که حتی انجام دادن کارها را هم سخت‌تر می‌کند. برای همین هم خوب است هر شب تمام لوازمی را که از جای خود بیرون آورده‌اید، جمع کنید؛ حتی اگر فرصت نکرده‌اید آن قسمت از خانه را کاملا تمیز کنید، باز هم وسایلش را از وسط راه بردارید تا فضای خانه به‌هم ریخته و شلوغ نباشد.

خانه‌تکانی​ ​فرصتی برای بخشش

اشیای اضافه را چه کار می‌کنید؟ معمولا در هر خانه‌تکانی اشیای مختلفی پیدا می‌شود که دیگر از آنها استفاده نمی‌کنیم، اما خیلی وقت‌ها همان‌طور بدون استفاده می‌گذاریم گوشه‌ای از خانه بماند و خاک بخورد. امسال اگر چنین اتفاقی افتاد و چیزی را دیدید که خیلی به کارتان نمی‌آید، به جای این‌که برایش جای جدیدی پیدا کنید و بگذارید گوشه‌ای از خانه بیفتد، آن را به شخصی بدهید که نیاز دارد. مطمئن باشید با این کار خانه‌تان تمیزتر و زیباتر از قبل خواهد شد و علاوه بر آن، دل شخص دیگری را هم شاد خواهید کرد.

هنگام خانه‌تکانی‌گرسنه نمانید

بعضی‌ها این‌قدر درگیر خانه‌تکانی و تمیز‌کردن خانه می‌شوند که حتی یادشان می‌رود غذایی آماده کنند و بخورند. عده‌ای هم هستند که یادشان هست باید غذا بخورند یا به بچه‌ها غذایی بدهند، اما نمی‌دانند چطور می‌شود غذا درست کرد وقتی همه ظرف‌ها بیرون ریخته، فریزر خالی شده و یخچال خاموش است! برای همین هم ممکن است به مصرف غذاهای آماده روی بیاورند و بیش از حد معمول ساندویچ و فست‌فود بخورند.

اما اگر در این روزها برنامه‌ای برای تهیه غذا داشته باشید، هیچ وقت با این مشکل روبه‌رو نخواهید شد. البته در این برنامه باید آسایش و راحتی خودتان را هم در نظر بگیرید؛ یعنی لازم نیست هر روز سه وعده غذای تازه و گرم آماده کنید و سلیقه همه اعضای خانواده را هم در نظر بگیرید، بلکه در این روزهای شلوغ، فقط باید غذاهایی را آماده کنید که تهیه آنها به وقت زیادی نیاز ندارد و براحتی آماده می‌شود و البته انرژی لازم را هم برای شما و دیگر اعضای خانواده تامین می‌کند. مثلا می‌توانید برای یکی از وعده‌های غذا مثل شام، نان و پنیر و گردو یا نان و پنیر و خیار بخورید که هم سالم است و هم انرژی خوبی دارد و علاوه بر اینها، کار زیادی هم برای تهیه آن لازم نیست.

سلامت‌تان را نتکانید

شاید باور‌کردنش سخت باشد، اما همین که به روزهای پایانی سال نزدیک می‌شویم، خیلی‌ها روانه بیمارستان‌ها می‌شوند و حتی ممکن است چند وقتی هم در بیمارستان بستری شوند. اینها همان افرادی هستند که توصیه‌های بهداشتی را جدی نگرفته‌اند و با خودشان گفته‌اند این اتفاقات فقط برای دیگران پیش می‌آید نه برای ما. اینها همان کسانی هستند که برخلاف توصیه‌ها، مواد شوینده را با هم یا حتی با آب‌جوش مخلوط می‌کنند. همان کسانی که مدتی طولانی در محیط‌های بسته می‌مانند و مشغول تمیز‌کردن با مواد شیمیایی می‌شوند. همان کسانی که اشیای سنگین را بی‌توجه به وضع بدنشان جابه‌جا می‌کنند. همان کسانی که کمک گرفتن از بقیه را عیب می‌دانند، همان کسانی که بیش از حد توان‌ از خودشان انتظار دارند و... .

اگر شما نمی‌خواهید جزو این گروه از افراد باشید و اگر دوست ندارید سال نو را در بیمارستان شروع کنید، از همین امروز این نکات را رعایت کنید؛ برای جابه‌جا‌کردن اجسام سنگین از دیگران کمک بخواهید، اشیا را به شیوه صحیح بلند کنید و به زانوها فشار نیاورید، زمانی بالای نردبان بروید که کسی در خانه حضور داشته باشد، مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید و آب‌جوش رویشان نریزید، وقتی دستشویی و حمام را با استفاده از مواد شوینده تمیز می‌کنید حتما هواکش را روشن بگذارید یا پنجره‌ای را باز کنید تا تنفس بخار سمی این مواد، شما را بیمار نکند و حتما‌ هنگام خستگی به خودتان استراحت بدهید./ ضمیمه چاردیواری

نیلوفر اسعدی‌بیگی

وشی برای آسان‌ تر شدن خانه‌ تكانی ! شرکت مهر نیس

از آخرین روزهای فصل زمستان لذت ببرید و با آرامش خاطر فصل زیبای بهار شروع کنید.

یكی از مقدمات استقبال از بهار و سال نو خانه ‌تكانی است كه گاهی هم بسیار سخت و مشكل به نظر می‌رسد حتی ممكن است مقدار زیادی از وقت‌تان را بگیرد و نتوانید از آخرین روزهای فصل زمستان لذت ببرید و با آرامش خاطر، خود را برای فصل زیبای بهار آماده كنید.

در اینجا توصیه‌ها و نكاتی را طرح كرده‌ایم تا كارهای مربوط به خانه‌تكانی را برایتان آسان‌تر و سرعت پیشرفت كار را بیشتر كند.

نظافت پنجره، شیشه، و آینه با استفاده از سركه

شستشو و نظافت شیشه ها بوسیله سركه به شما كمك می كند كه پنجره هایی تمیز و براق داشته باشید و بدون اینكه از مواد شوینده شیمیایی و گران استفاده كنید در مدت زمان كوتاه به نتیجه ای مطلوب برسید. سركه یك ماده شوینده و ضدعفونی كننده طبیعی و بسیار قوی است كه قدرت زیادی در درخشان كردن پنجره های شما دارد.

چرا سركه؟

اسید استیک موجود در سرکه به طور موثر می تواند چربی ها و جرم های انواع سطوح را برطرف سازد و دیگر لازم نیست برای این كار از انواع مواد شوینده شیمیایی و سمی استفاده نمایید.علاوه بر این، اسید استیک هم چنین مانع از رشد کپک ها و باکتری ها می شود و از این رو سركه از بروز آلودگی ها نیز بر روی سطوح جلوگیری می كند و سطوح برای مدت طولانی براق و تمیز باقی می مانند. از این رو استفاده از سركه برای نظافت اكثر قسمت ها و سطوح ها توصیه می شود اما پنجره ها یكی از مهم ترین قسمت هایی هستند كه با كمك سركه می توانند بدرخشند و برق بزنند.

چگونه پنجره ها را با سركه تمیز كنیم؟

ابتدا پنجره را گردگیری كنید و گرد و غبار را از روی سطح پنجره حذف نمایید تا سركه بهتر بتواند اثر كند و محلول سرکه خانگی را بر یک منطقه کوچک روی شیشه پنجره اسپری كنید و اجازه دهید جند لحظه روی شیشه بماند تا اسید استیک روی شیشه اثر كند و روزنامه مچاله شده كه تقریبا آغشته به سركه است را روی شیشه بكشید. برای این كه از دستمال یا دستمال حوله ای استفاده نكنید زیرا ممكن است پرز بر جای بگذارد.

استفاده از سركه برای نظافت قسمت های دیگر

همانطور كه گفتیم از سركه می توان برای نظافت و شستشوی قسمت های مختلفی استفاده كرد كه در این قسمت به تعدادی از این قسمت ها و طریقه نظافت آن ها با سركه می پردازیم:

كفپوش: سركه به عنوان یك تمیز كننده ارزان و طبیعی می تواند ماده مناسبی برای نظافت و براق كردن سطوح براق و صیقلی كف باشد.

كانتر: چون سرکه سبب مهار رشد باکتری و کپک ها می شود، ماده بسیار مناسبی برای نظافت و ضد عفونی كردن كانتر و سطوح داخل آشپزخانه است.

قهوه ساز: محلول ضعیف سرکه می تواند براحتی لكه قهوه و چای را در خود حل و از بین ببرد.

پاسیو: استفاده از سركه برای نظافت پاسیو نه تنها سبب تمیزی و ضد عفونی شدن فضای پاسیو می شود بلكه از رشد علف های هرز نیز جلوگیری می كند و از این رو محیطی سالم را برای گیاهان خانگی شما فراهم می سازد.

مس: سرکه برای نظافت سطوح مسی از بهترین گزینه هاست زیرا می تواند درخشش و جلوه اولیه مس را به آن برگرداند.

آینه: سركه برای نظافت آینه به همان اندازه موثر و مفید است كه برای پنجره ها گفته شد. شما می توانید با همان روش از سركه برای درخشان كردن آینه ها نیز استفاده نمایید.

تمیز كردن كاغذ دیواری‌

برای رفع گرد و غبار از روی كاغذ دیواری‌ها، یك پارچه مخصوص گردگیری را روی جاروی دسته بلند نصب كنید و جارو را از بالا به پایین روی دیوار بكشید.

برای پاك كردن لكه‌های مداد یا لكه‌های غیر روغنی از كاغذ دیواری‌های غیرقابل شستشو، از یك برش نان سبوس‌دار استفاده كنید.

برای پاك كردن لكه‌های چرب و روغنی مثل لكه‌های غذا بر روی كاغذ دیواری، از تركیب یك مایع شوینده و خاك‌رس لكه‌بر استفاده كنید. این مواد را روی سطح بمالید، بگذارید خشك شود و دوباره تكرار كنید. این كار را آنقدر تكرار كنید تا لكه از بین برود، سپس سطح را با یك دستمال مرطوب و در نهایت با یك دستمال خشك تمیز كنید.

برای پاك كردن جای دست از روی كاغذ دیواری، ابتدا با دستمال مرطوب روی لكه بكشید. سپس مقداری خاك رس لكه‌بر روی قسمت مرطوب شده بپاشید و بگذارید خشك شود. بعد آن را با دستمالی پاك كنید.

برای اینكه از كثیف شدن كاغذ دیواری‌ها هنگام تمیز كردن سقف و كف اتاق جلوگیری شود، می‌توانید روی دیوارها را با پلاستیك‌های ضخیم بپوشانید.

تمیز كردن فرش

پیش از تمیز كردن فرش، حتما آن را خوب جارو بزنید تا گردوغبار آن گرفته شود.

با مقداری ماست، لكه‌هایی را كه تازه روی فرش به وجود آمده پاك كنید. برای این منظور ماست را روی لكه بریزید و با یك قاشق جمع كنید. سپس با دستمال تمیز خوب خشك كنید.

گردوخاك لبه‌های قالی را با یك برس دستی پاك كنید و سپس جاروبرقی بكشید. برای تمیز كردن این قسمت می‌توانید از مخلوط آب و پودر لباسشویی و یك فرچه نرم كمك بگیرید؛ اما مواظب باشید این مخلوط به فرش آسیب نرساند. سپس این قسمت را با دستمال خشك كنید و هنگام پهن كردن، زیر فرش را كاغذ یا دستمال سفید قرار دهید تا نم فرش گرفته شود.

صابون لباسشویی و شامپوی فرش كه خاصیت قلیایی كمی دارند، شوینده‌های خوبی برای فرش هستند. اگر شامپو فرش ندارید، یك قاشق چای‌خوری مایع ظرفشویی و دو قاشق چایخوری نمك را در یك لیتر آب حل كنید. آن را خوب به هم بزنید تا كف كند. كف را با یك تور كه زیاد آب جذب نمی‌كند روی سطح فرش بمالید و با دستمال حوله‌ای خشك كنید.

تمیز كردن لوازم خانگی

برای از بین بردن زردی لوازم خانگی سفید از جمله ماشین لباسشویی، یخچال، آبمیوه‌گیری و... محلولی متشكل از نصف پیمانه مایع سفیدكننده و نصف پیمانه جوش شیرین و چهار پیمانه آب گرم را با اسفنج روی سطح مورد نظر بكشید. پس از ده دقیقه، در صورت امكان محل را آبكشی یا با دستمال مرطوب تمیز كنید. قسمت بیرونی و دیواره‌های وسایل برقی را بعد از پاك كردن با دستمال مرطوب، با پنبه آغشته به الكل صنعتی براق و تمیز كنید.ممكن است بخش‌های قابل شستشوی آبمیوه‌گیری در اثر استفاده زیاد رنگ گرفته باشند برای پاك كردن و نیز جلوگیری از رنگ گرفتن آنها، یك دوم فنجان مایع سفیدكننده و یك چهارم فنجان جوش شیرین و چهار فنجان آب گرم را با هم مخلوط كنید و با اسفنج روی قسمت‌های موردنظر بكشید .

ابتدا تلویزیون را خاموش كنید و با یك دستمال خشك غبار آن را بگیرید سپس با پنبه آغشته به محلول آب و الكل صفحه تلویزیون را تمیز كنید. الكل لكه‌های چرب و اثر انگشت را برطرف می‌كند. توصیه می‌شود از دستمال حوله‌ای و پرزدار استفاده نكنید. دیواره‌های غیرشیشه‌ای تلویزیون را نیز می‌توانید با پارافین مایع براق كنید و با دستمال خشك، چربی اضافی را بگیرید و براق كنید.

سینك ظرفشویی

سینك ظرفشویی معمولا از جنس استیل است و بهتر است از مواد سفیدكننده قوی برای تمیز كردن استفاده نكنید زیرا رنگ استیل كدر می‌شود. پارچه‌ای را به سركه سفید آغشته كنید و بر سطح ظرفشویی بكشید.جوش‌شیرین برای تمیز كردن سینك‌های استیل، عالی عمل می‌كند.

نمك ماده طبیعی مناسب برای ضدعفونی كردن سینك است. برای این منظور نمك خشك را روی سطح آن بپاشید و پس از نیم ساعت بشویید.

برای تمیز كردن سینك‌های آلومینیومی و چینی، محلول پودر ماشین لباسشویی توصیه می‌شود. بعد از آبكشی، با روزنامه مچاله شده سینك را برق بیاندازید.

تمیز كردن گاز

اگر اجاق گاز با غذاهای مختلف كثیف شده و تمیز كردن آن برایتان مشكل است، كافی است مقداری رب گوجه‌فرنگی را روی لكه‌ها بمالید و بگذارید تا چند ساعت بماند و سپس با استفاده از یك اسفنج یا ابر نرم و مقداری آب گرم و صابون، لكه‌ها را پاك كنید.

اگر می‌خواهید اجاق‌ گاز خود را تمیز و شفاف‌ كنید، كافی‌ است‌ شب و ‌پس‌ از اتمام‌ كارتان همه قسمت‌های‌ داخل‌ و سطح‌ روی‌ اجاق‌ را با پنبه ‌آغشته‌ به‌ آمونیاك‌ مرطوب‌ كنید و شب ‌تا صبح‌ آن‌ را به‌ همان‌ حال‌ بگذارید.صبح‌ پارچه‌ تمیزی‌ را با نمك ‌و آمونیاك‌ آغشته‌ كنید و تمام‌ قسمت‌ها را با آن پاك‌ كنید.

تمیزی یا وسواس؟ شرکت نظافتی مهر بوگاتی ریبونه در جادی نظافت 

می‌شوید و می‌سابد، انگار كه هیچ‌چیز، هیچ‌وقت تمیز نمی‌شود. خاله را می‌گویم. آنقدر دست‌هایش در آب بوده كه مدام پوست‌‌پوست می‌شود و روی تمیزی بعضی چیزها بیشتر حساسیت نشان می‌دهد.

مادر می‌گوید، خاله وسواس دارد و خاله معتقد است مادر سرهم‌بندی كار می‌‌كند و اصلا تمیزكاری او را قبول ندارد، اما حق با كیست؟ دكتر محمدرضا خدایی، روانپزشك و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توان‌بخشی در پاسخ به این پرسش می‌گوید: نظافت، تمیزكردن در حد اعتدال است تا جایی كه انضباط در محیط خانه یا محیط كار ایجاد ‌شود. این كار نتیجه مثبت دارد و باعث می‌شود هم فرد و هم دیگران رضایت فكری پیدا كنند، ولی وقتی این نظافت از اعتدال خارج شود و به جای این كه هدف تمیزكردن محیط باشد، فرد احساس اجبار برای تكرار رفتاری كند، وسواس است.

وسواسی‌ها به خودشان سخت می‌گیرند

شخص وسواسی با فكری وسواسی و رفتاری تكراری شروع به ساییدن بیش ‌از حد سطح یا شیء می‌كند، چون فكر می‌كند حتما باید دو یا شش بار آن را بشوید تا تمیز شود، در نتیجه خود را آزار می‌دهد. این در حالی است كه دیگران معتقدند آن محل یا شیء تمیز است.

این احساس اجبار باعث افت عملكرد و تلف‌كردن وقت می‌شود. دكتر خدایی می‌گوید: وسواس، استرس زیادی هم به فرد و هم دیگران می‌دهد و باعث كلافگی می‌شود. افراد وسواسی پیوسته رفتاری را به اجبار تكرار می‌كنند و در پایان هم معمولا از عملكرد خود رضایت ندارند درصورتی كه فردی كه فقط به نظافت در حدی كه شلختگی و بی‌نظمی وجود نداشته باشد، اهمیت می‌دهد، هم خودش از عملكردش رضایت خواهد داشت و هم دیگران.

چگونه بفهمیم رفتارمان وسواسی است؟

معمولا خود فردی كه كم‌كم رفتارش از حالت عادی خارج و وسواسی می‌شود، متوجه عادی نبودن رفتارش است، زیرا بیش از همه عذاب می‌كشد و بیشترین استرس به خودش وارد می‌شود و هیچ‌وقت از عملكرد خود راضی نیست.

دكتر خدایی توضیح می‌دهد: برای این افراد، گاهی فقط نظافت یك چیز یا مكان مهم می‌شود مثلا لباس‌ها را خیلی می‌شویند، ولی خانه‌شان چندان تمیز نیست در حالی كه اگر كسی متعادل باشد، همه چیز و همه جای خانه‌اش نظم و انضباط خواهد داشت و خودش از عملكردش راضی است.

این روانپزشك ادامه می‌دهد: افراد وسواسی معمولا تمیزكردن دیگران را قبول ندارند و فقط اگر خودشان این كار را انجام دهند تا حدی دلشان راضی می‌شود، ولی افراد عادی از كمك دیگران استقبال هم می‌كنند.

وسواس از كجا می‌آید؟

به گفته دكتر خدایی، وسواس هم ریشه‌های وراثتی و هم یادگیری دارد. اگر در خانواده كسی سابقه وسواس وجود داشته باشد، احتمال این كه به این اختلال دچار شود، زیاد است ولی یادگیری هم می‌تواند باعث بروز این مشكل شود. مثلا وقتی از دوران كودكی، بچه‌ای وادار به رعایت انضباط و تمیزی بیش از حد می‌شود، در بزرگسالی این خصیصه در او می‌ماند و حتی امكان دارد شدیدتر هم شود.

با وسواس وسواسی‌ها مبارزه كنیم

اولین راه مبارزه این است كه اطرافیان به محض این كه رفتارهای وسواسی را در كسی مشاهده می‌كنند، درصدد ترك دادن این رفتارها برآیند. به گفته این استاد دانشگاه، باید این فرهنگ كه كسانی كه وسواس دارند، منظم و نظیف می‌دانیم از بین برود و بدانیم این اشخاص دچار بیماری هستند.

وی توصیه می‌كند: اطرافیانفرد وسواسی نباید برای این كه او آرام شود، هر چه می‌خواهد انجام دهند و خود را مكلف به اجرای فرامین او بدانند مثلا اگر از اعضای خانواده می‌خواهد دایم دست‌ها و پاهایشان را بشویند، به محض این كه احساس كردند این خواسته از حد اهمیت به نظافت معمولی خارج است، به حرف او گوش ندهند تا وسواس آرام‌آرام از بین برود. دكتر خدایی تاكید می‌كند: البته ممكن است اهمیت ندادن به خواسته فرد وسواسی او را عصبی كند؛ بنابراین باید تدریجی و با تذكر انجام شود؛ ولی اگر این روش را پیاده نكنیم، شخص مبتلا به وسواس شرطی و مشكل روزبه‌روز شدیدتر می‌شود.

وسواس‌ درمان شدنی است

دكتر خدایی با بیان این‌كه اگر به همه حرف‌‌ها و خواسته‌های كسی كه دچار وسواس‌شده ‌توجه نشود، وسواس كمرنگ‌تر خواهد شد به نكته مهمی اشاره می‌كند: مخصوصا وقتی وسواس‌ رنگ مذهبی می‌گیرد باید مراقب بود در دام تقدس‌دادن بیمار به رفتار وسواسی‌اش نیفتیم و تحت‌تاثیر قرار نگیریم مثلا وقتی در پاكی و نجسی بیش ‌از حد وسواس به خرج می‌دهد، تذكر دهیم كه این رفتار مذهبی نیست. این روانپزشك در مورد درمان این بیماران می‌گوید: برای این بیماران كمك گرفتن از روانپزشك یا روان‌شناس ضروری است تا درمان‌های دارویی و شناختی ـ رفتاری برایشان انجام شود.

وسواس، نرم‌نرمك سراغمان می‌آید

دكتر خدایی معتقد است: فرد وسواسی باید به خودش كمك كند، در هر چیزی كه اعتدال رعایت نشود، مشكل‌زاست؛ بنابراین نه باید زیاده‌روی كرد و نه كم گذاشت. وقتی همه اذعان می‌كنند خانه مرتب یا شیء تمیز است، باید آن را بپذیریم تا در دام وسواس نیفتیم و افكار مزاحم را از خود دور كنیم تا مشغله فكری و خستگی بیش‌ از حد و بیماری‌های جسمی و روانی سراغمان نیاید. اگر حس كردید مدام یك كار را تكرار می‌كنید، مراقب باشید و دست از این عمل بردارید.

به گفته او، بهترین كار كنترل افكار است به این ترتیب كه افكار مخرب را كم‌كم نادیده بگیریم. مثلا اگر فكر می‌كنیم باید لباسی را چهار بار بشوییم تا تمیز شود، هر بار یك بار از تعداد دفعات شستن كم كنیم تا به یك بار برسد. می‌توان فكر كرد ناظری بر كار ما نظارت می‌كند و خود را متعهد به انجام ندادن رفتار تكراری كرد. از سوی دیگر، فضای كار باید شاد باشد تا خستگی دیرتر سراغتان بیاید. كار با موسیقی و واداركردن خود به قبول‌داشتن كار دیگران و كمك‌گرفتن از آنها، انجام خانه‌تكانی و تمیزكردن خانه را آسان‌تر می‌كند و تمرینی است برای مبارزه با وسوسه وسواس.

نیک های خانه داری       تعداد بازدید: 3478

1 - برنامه‌ريزي شده تميز كنيد. اين به آن معناست كه ابتدا زمين را تميز نكنيد سپس سراغ سقف و پنجره برويد. يك برنامه‌ريزي درست اين است كه شما تميز كردن منزل را از بالاترين نقطه در خانه آغاز كنيد و به پايين‌ترين آن برسيد.

2 - تميز كردن وسايلي كه هرگز فكرش را نمي‌كنيد. به‌عنوان مثال تلفن. دكتر گربا متخصص امور بهداشتي در آمريكا با تحقيقات گسترده به اين نتيجه رسيده است كه باكتري‌هاي خطرناكي در گوشي تلفن توليد مي‌شوند كه به‌دليل تماس زياد با آن به راحتي به دهان منتقل مي‌شود.

3 - ظروف آشغال: مخصوصا آن‌هايي كه در آشپزخانه و حمام منزل قرار دارند، پس از خالي كردن ظرف آشغال، حتما آن‌ها را بشوييد.

4 -  پرده حمام: پرده حمام از آن اشيايي است كه در طول روز معمولا مرطوب و محل جمع شدن باكتري‌ها و قارچ‌هاست.

5 - ماشين ظرفشويي: در مورد ماشين ظرفشويي هم وضع همين طور است. شما ظرف داخل آن را خالي مي‌كنيد آن‌گاه درب آن را مي‌بنديد. به اين ترتيب در آن رطوبت، قارچ‌ها و باكتري‌ها روي درب و لبه‌هاي آن فرصت رشد و تكثير پيدا مي‌كنند.

6 - هواكش‌ها: اين وسيله معمولا براي از بين بردن گرد و خاك و هواي آلوده از خانه به كار مي‌روند اما اگر به بهداشت آن اهميت ندهيم، اين دستگاه به جاي كمك ممكن است خطرساز شود.

7 - گرد و خاك باقي مانده روي مبل‌ها باعث ايجاد بيماري‌هاي تنفسي مي‌شود.

8 - در مورد شوينده‌ها بايد توجه كنيد كه مملو از مواد شيميايي و خطرناك هستند و استفاده از آن‌ها بسيار خطرناك است. به جاي اين مواد مي‌توانيد يك سطل پر از آب جوش برداريد، نيم ليوان سركه داخل آن بريزيد و شست‌وشو را انجام دهيد.

9 - براي شست‌وشوي پنجره‌ها از شوينده‌هاي موجود در بازار بهره نگيريد. خودتان به راحتي قادر خواهيد بود يك شوينده و ضدعفوني‌كننده براي تميز كردن پنجره‌ها بسازيد. براي تهيه شوينده خانگي كافي است يك سوم پيمانه سركه سفيد، يك قاشق غذاخوري مايع ظرفشويي يا يك چهارم پيمانه الكل صنعتي را به نصف سطل آب ولرم اضافه كنيد و براي شست‌وشو از آن استفاده كنيد.

10 - براي تميز كردن شيشه از ابرهاي اسفنجي استفاده كنيد. به جاي اين‌كه با اسپري مايع را روي شيشه بپاشيد، اسفنج را داخل مايع بكنيد و روي شيشه بكشيد. مايع را به‌مدت 5 دقيقه روي شيشه بگذاريد سپس با دستمال تميز كنيد. نكته ديگر اين‌كه از تميز كردن شيشه در روزهاي آفتابي و در مقابل نور مستقيم آفتاب خودداري كنيد. اين كار باعث بخار كردن و خشك شدن سريع ماده شوينده مي‌شود. براي خشك كردن از دستمال كاغذي استفاده كنيد.

11 - براي شيشه‌هايي كه لكه‌هاي اساسي روي آن وجود دارد كه با ابر پاك نمي‌شوند، ابتدا با آب و صابون روي قسمت را مرطوب سپس به وسيله يك تيغ آن اثر را محو كنيد.

به گزارش مشرق، نسیمی که بوی بهار با خود دارد از پنجره گیس هایش را روی باغ گل‌های قالی پهن می‌کند. گویی باغ بیدار شده و با سرفه‌ای غبار یکساله را به بیرون می‌پراکند.دست‌های مشتاق استقبال از فصل نو چهار گوشه ترنج ‌‌ها را می‌گیرند و می‌کشانندشان بر فراز بام تا شامپو فرش و جاروی پوشالی قدیمی به همراه آب زلال صورت باغ را بشویند.

حالا قالی آماده فراخی سفره هفت سین بر پیکره گل و بوته هایش است. هنگامه خانه تکانی نوروزی که فرا می‌رسد،لابه لای ثانیه‌های تلاش برای پاکیزگی و نیز همدلی اعضای خانواده گل و بوته‌های مهربانی نیزازدر و دیوار خانه آرام آرام همچون نقش اسلیمی ‌‌ها بر کاشیکاری‌های فیروزه‌ای خودشان را بالا و بالاتر می‌کشند تا سر انجام سقف خانه به فلک الافلاک نیلگون محبت در خانواده پیوند بخورد و دور از هیاهوی عصر فناوری یک بار دیگر چشم در چشم هم،‌ سالمان تحویل شود.

بعید نیست وقتی خانه دل را همچون خانه محل سکونتمان می‌تکانیم ،خود نیز جزئی از بهار شویم. با شکوفه‌های لبخندی که از زیر پوستمان سر برمی آورند ،قالیچه نوبهار شویم.

  برای یک شروع خوب برای خانه تکانی با برنامه‌ریزی به پیش بروید. ابتدا می‌توانید سبد شوینده ‌‌ها و ابزار مورد نیازتان را تهیه کنید تا در حین تمیز کاری با کمبود شوینده و ابزار کار روبه رو نشوید.

یک «تی» زمین شوی به قیمت میانگین 12 هزار تومان،یک گالن 4 لیتری مایع شوینده به قیمت میانگین 13هزار تومان،یک سطل پلاستیکی 8 هزار تومانی،دستمال نانو بسته‌ای 7 هزار تومان،شیشه پاک کن و سفید کننده اعلا هرکدام به قیمت میانگین 4 هزار تومان و ... می‌تواند لیست ایده آلی برای شروع کار نظافت در خانه تکانی امسالتان باشد.

گام دوم فرا خواندن همه اعضای خانواده در هر سنی و تقسیم مدبرانه وظایف و کار‌‌ها بین آنهاست. این بزرگ ترین اشتباه است که بخواهید در این ایام قهرمان بازی در آورید و همه کار‌‌ها را به صورت فشرده و یک تنه انجام دهید. فرزندانتان هر چقدر هم که کوچک باشند می‌توانند در حد توانشان وظایفی را عهده دار شوند. بگذارید همه با هم کار کنید و از این فعالیت‌های جمعی درون خانوادگی نه تنها خسته نشده ،بلکه لذت ببرید. این روز‌‌ها شاید خانه تکانی هزینه‌هایی بر دوش شما بگذارد اما نگذاریدبا دور شدن از یکدیگر خستگی ‌‌ها را به جان خریده و هم متحمل خسارت‌های سنگین عاطفی در درون خانواده تان شوید.

مراقب کالاهای تقلبی باشید

در یک بعد از ظهرآفتابی اوایل اسفند سری به راسته شوینده فروشی‌های بازار مولوی می‌زنم. سعید اکبری 27 ساله که این شغل را از پدر به ارث برده جوانی است که خود سبد شوینده خیلی از خانوارهای تهرانی را جهت خانه تکانی شب عید جور کرده اما خانه خودش را اغلب بعد از تعطیلات و بازگشت از مسافرت می‌تکاند.

وی که آستر جیب کاپشنش را بیرون می‌کشد،به شوخی می‌گوید:«در حال حاضر خودمان را می‌تکانیم.»

اکبری با گلایه از کسادی بازار می‌گوید:«پارسال همین موقع مشتری‌های بیشتری داشتیم اما امسال مردم کمترخرید می کنند. با  وجود این من همیشه در مغازه ام مشتری را تشویق به خرید برندهای داخلی کرده ام. دلم نمی‌خواهد همین فرصت هم برای فروش تولیدات داخلی از کفمان برود.ایرانی!ایرانی بخر،شعار مغازه ماست.»

وی در حالی که با انگشت اشاره اش گالن مایعات شوینده 4 لیتری را نشانه رفته ،برایمان می‌گوید:«برخی افراد سود جو با سوءاستفاده از خرید‌های عید مردم به گالن مایعات شوینده برند ایرانی آب می‌بندند و تحویل مشتری هایشان می‌دهند. این طور است که اسم تولید ایرانی بد در می‌رود و خیلی از افراد نا آگاهانه خیال می‌کنند تولید خارجی و برند خارجی تاپ است!»

در همین حین منیژه پیرغلام یکی از مشتریان حاضر در مغازه می‌گوید:«یک ماه پیش یک ظرف 4 لیتری مایع شوینده خریدم. دریغ از اینکه کف کند یا قدرت تمیز کنندگی لااقل در حد متوسط داشته باشد. همه اش را دور ریختم. بعدا فهمیدم که آب قاطی اش بوده است.»

بیراه نگفته ایم که تنها رعایت انصاف و صداقت می‌تواند نوید بخش گذر بهار از خانه دل فروشنده و مشتری باشد .

اکبری در جواب این سوال که مشتری ‌‌ها اغلب چه اقلامی را برای خانه تکانی شب عید می‌برند؟ می‌گوید:«دستمال کاغذی، مایع دستشویی و نیز ضد عفونی کننده و سفید کننده از اقلام پر طرفدار این روزهاست.»

وی قیمت دستمال کاغذی 9 تایی را 9 هزار تومان و قیمت 4 لیتری‌های شوینده را به طور میانگین بین 10 تا 13 هزار تومان اعلام می‌کند.

توصیه‌های ایمنی او به مشتری ‌‌ها برای استفاده ایمن از شوینده ‌‌ها این است که ابتدا دستور العمل مصرف را پشت محصول به دقت بخوانند و سپس طبق همان دستور العمل مو به مو عمل کنند. وی تاکید می‌کند:«استفاده از ماسک و دستکش به ویژه در لحظه استفاده از پاک کننده ‌‌ها و سفید کننده ‌‌ها فراموشتان نشود.»

خرید فله‌ای مایعات شوینده به صرفه‌تر است

خلیل الله اکبری فروشنده مواد شوینده همان اکبری پدر است که در جوار مغازه پسرش مشغول فروختن جاروهای پوشالی به مشتریانش است. وی در حالی که یکی از این جارو‌‌ها را در هوا روی دست می‌چرخاند،مدعی است که هیچ جارو برقی‌ای نمی‌تواند به اندازه این جارو‌‌ها دوام داشته باشد و با یک بار رفت و برگشت روی قالی تا این اندازه تمیز کند!این روز‌‌ها از این قبیل جارو‌‌ها بیشتر برای جمع آوری برگ‌های خشکیده و خاشاک حیاط خانه حین آب و جارو کردن استفاده می‌کنند.

هر چند وجود یکی از این جارو ‌‌ها در خانه برای روز مبادا علی رغم وجود جارو برقی پر قدرت لازم است.روز مبادا می‌تواند روز شکستن یکی از لوازم چینی آشپزخانه باشد.

برای مثال وقتی کاسه‌ای چینی از دستتان می‌افتد و هزار تکه می‌شود،شما نمی‌توانید از همان ابتدا تکه‌های شیشه را با جارو برقی جمع آوری کنید چرا که ممکن است به موتور د ستگاه فشار بیاورد و یا احیانا وارد آن شده و معیوبش کند.بنابراین مجبورید ابتدا تکه‌های بزرگ را با همان جاروهای پوشالی جمع آوری کرده و سپس جارو برقی بکشید.

از این فروشنده در مورد کیفیت تی کش ‌‌ها سوال می‌کنم و می‌گویم:برای مثال تی مدل ماکارونی کیفیتش چطور است و چه قیمتی است؟وی با تعجب تکرار می‌کند:«تی مدل ماکارونی؟ تا به حال اسمش را نشنیده ام!»

برایش توضیح می‌دهم:«یک نمونه از تی ‌‌ها چون ریشه هایشان شبیه مارپیچ ماکارونی است من اسمش را این طور گذاشته ام.این مدل قدیمی ترین مدل است. تی مدل دیگربی ریشه است و انتهایش را با پارچه‌هایی از جنس دستمال‌های نانو پوشیده اند. این مدل جدید ترین مدل است که ...نام دارد.مدل دیگری هم هست که ریشه‌هایی از جنس نخ دارد.»

وی با خنده می‌گوید:«شما فروشنده خوبی می‌شوید ها!» بعد هم در مورد قیمت و کیفیت این ابزار اصلی خانه تکانی می‌گوید:« در مورد این که کیفیت کدام مدل بهتر است نمی‌توانم نظری بدهم همه شان خوبند. در مورد قیمت هم میانگین قیمتشان 12 هزار تومان است.»

اما به نظر می‌رسد همان مدل ماکارونی با ریشه‌های مارپیچی -مدل قدیمی تر-هم دوام بیشتر ی داشته و هم بشود سطوح مختلف تری را با آن تمیز کرد.هر چند قیمتش هزار تا دو هزار تومانی از آن دو مدل دیگر بیشتر است.

اکبری در مورد حال و هوای شب عید بازار برایمان توضیح می‌دهد:«سود ما حد اکثر 5 در صد است ولی اگر ببینیم مشتری کارگر است و با دستان زحمتکشش برای خانواده اش خرید می‌کند ،کمتر هم می‌گیریم. رعایت انصاف جای دوری نمی‌رود.»

وی نیز توصیه به برندهای داخلی دارد. این فروشنده با تجربه می‌گوید:«خانواده ‌‌ها بهتر است برای خانه تکانی شب عید مایعات شوینده را از برند داخلی به صورت لیتری (فله ای) خریداری کنند تا به قدر نیازشان تهیه کرده و در هزینه ‌‌ها صرفه جویی شود. اغلب برندهای خارجی شوینده ‌‌ها در بسته بندی کارخانه‌ای خود عرضه می‌شوند وآن‌‌ها را لیتری نمی‌فروشند.»

چشمه علی سر چشمه سنت‌های طهران قدیم

محمدی راننده تاکسی برایم می‌گوید:«ای بابا!کو تا شب عید؟دو روز آخر همه مان می‌ریزیم خانه و حسابی تکانش می‌دهیم.»

بعد هم در حالی که می‌خندد انگاری مطلبی در ذهنش جرقه زده می‌گوید:«زیر پل ری هم  مردم فرش هایشان را می‌شویند. می‌گویند آب جوی‌های آن حوالی  از چشمه علی می‌آید و چون زلال است فرش ‌‌ها را تمیز می‌کند.»

تازه به خاطر می‌آورم که به جز ایام خانه تکانی عید اغلب بعد از ظهر‌های آفتابی روزهای تعطیل - وقتی به طور اتفاقی از این مکان رد می‌شده ام- زنان و مردانی را می‌دیدم که مشغول سطل سطل آب ریختن روی باغ گل‌های قالی یا قالیچه‌ای هستند. تکاپوی ایشان همیشه برایم گرم و شاعرانه می‌نمود.

 چشمه‌علی یک از نقاط باستانی، دیدنی و تفریحی شهر ری به شمار می‌رود که در جنوب تهران و شمال شهر ری، منطقه 20 شهرداری تهران قرار دارد. این چشمه در همسایگی ابن بابویه، برج طغرل، دژ رشکان و در زیرباروی ری واقع شده است.

چشمه‌علی از میان صخره‌ای بزرگ خارج شده و به سوی جنوب و سپس جنوب شرق جاری است. نام باستانی این چشمه سورینی بوده است که احتمالاً منسوب به دودمانی بزرگ در دوره اشکانیان و ساسانیان است. بعد‌‌ها به نام امام اول شیعیان حضرت علی به چشمه علی معروف شد.قدمت چشمه علی(ع) به حدود ۸۰۰۰ سال پیش بر می‌گردد، زمانی که نخستین اجتماع در کنار چشمه‌ای دائمی واقع بربالای تپه‌ای گرد آمدند.

در گذشته فرش فروش‌‌‌ها و مردم تهران،قالی ‌‌ها  و قالیچه‌های  خود را با این عقیده که در آب این چشمه خاصیتی است که فرش را خوب تمیز و رنگ روشن‌تر و پر جلاتر می‌سازد، در آب چشمه علی می‌شستند.

تصورش را بکنید که زیر پل ری در حالی که آن سوی جوی آب ماشین ‌‌ها پشت ترافیک سنگینی در جا زده اند، این سوی جوی آب سمت پیاده رو خانواده‌ای هنوز هم به صورت سنتی با آب سرازیر شده  از چشمه علی به سوی محلات جنوب شرق در حال شستن فرش خود هستند.

این تقابل را دوست دارم و می‌دانم این شیوه سنتی شستن فرش که تا به امروز دوام داشته باز هم ادامه پیدا می‌کند تا زلالی چشمه علی به وقت خانه تکانی گل‌های باغ قالی را جلوه‌ای دوباره همراه با پاکی معنوی ببخشد.  
 
نکات بهداشتی خانه تکانی شب عید

خانم امیری که به همراه همسرش برای خرید مایحتاج خانه تکانی عید به بازار آمده برایمان از رعایت الزامی نکاتی می‌گوید که اگر از کنارشان غافلانه بگذریم خدای نکرده دامنه درد‌های جسمی مان پس از انجام خانه تکانی تا روزهای تعطیلات نوروزی کشیده خواهد شد و لذت داشتن عیدی شاد در کمال سلامتی را از ما سلب خواهد کرد.

این خانم که خود تجربه زیادی در خانه تکانی اصولی و دقیق دارد می‌گوید:«استفاده از ماسك به هنگام مصرف شوینده‌های شیمیایی و وجود هواكش و باز گذاشتن پنجره ‌‌ها نیز می‌تواند تا حد زیادی از بروزاین عوارض  جلوگیری كند.

چون بیشتر مواد شوینده از PH استاندارد برخوردار نیست و باعث تحریكات پوستی می‌شود باید هنگام استفاده از این مواد از دستكش استفاده کرد. افرادی كه پوست حساس دارند، باید ابتدا یك دستكش نخی و سپس روی آن یك دستكش لاستیكی به دست كنند.»

همسر ایشان هم که سابقه دیسک کمر دارد و نکاتی را از پزشک خود آموخته همچون یک کارشناس  به ما یاد آوری کرده و می‌گوید:«چنانچه جسم سنگینی را از زمین بلند كرده اید، برای چرخش به جهتی خاص به هیچ وجه نباید بالاتنه را از محل كمر به آن سمت بچرخانید بلكه باید تمام بدن را از محل پا‌‌ها به آن سمت برگردانید.

 اشیای سنگین را نباید به سرعت و با یك حركت سریع و ناگهانی از روی زمین برداشت. هرگز نباید در حالی كه جسمی را توسط یك دست بلند كرده اید، برای برداشتن جسم دیگری تلاش كنید. اگر تمایل دارید هر ۲جسم را با هم حمل كنید، ابتدا باید باری را كه در دست دارید، روی زمین بگذارید و سپس هر ۲ جسم را به طور هم زمان و با هم بلند كنید.»

خانم امیری که اهل مطالعه مجلات خانوادگی هم هست از قول همین مجلات در جدیدترین مطلبی که همین اواخر خوانده برایمان می‌گوید:«در روزهای آخر سال كه خانم ‌‌ها می‌خواهند بیشترین كار را در كمترین زمان انجام دهند،درد مچ دست بیشتر دیده می‌شود كه با علایم گزگز كردن یا بی حس شدن انگشتان دست در نیمه‌های شب بروز می‌كند و در صورت بروز این مشكل باید به پزشك مراجعه كرد و از درمان‌های دارویی و فیزیوتراپی استفاده کرد. برای پیش گیری از بروز این مشكل باید سعی كرد ضمن كاهش فعالیت‌های شدید كه از طریق دست انجام می‌شود، كارهای روزانه را به گونه‌ای برنامه‌ریزی كرد كه زمانی هم به استراحت و نرمش دست ‌‌ها اختصاص داده شود.»

برای خانه تكانی از كجا باید شروع كرد؟ شرکت مهر با یک تماس

یك برنامه ریزی صحیح برای خانه تكانی از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا اضطراب ناشی از انبوه كارها باعث فشار عصبی زیادی می شود كه شاید بازدارنده بوده و كار را همانند غولی عظیم جلوه گر كند.

اگر شما بدانید چه كارهایی را باید انجام دهید و بدانید ترتیب انجام آنها كدام است مطمئن باشید نیمی از كار را انجام داده اید.

حالا قلم و كاغذ به دست بگیرید و تمام كارهایی كه باید انجام شود، بنویسید. سپس روی ورقه ای دیگر كارها را به ترتیبی كه باید انجام داده شود ردیف كنید.

آشپزخانه؛ شامل نظافت كاشیها (اگر كاشیهای آشپزخانه بیش از حد چرب و كثیف بود از یك دستمال آغشته به نفت برای پاك كردن چربیها استفاده كنید. سپس با آب و پودر بشویید)، كابینتها، پنجره، شستن پرده و تمیز كردن هواكش و لامپ.

اتاق خواب؛ نظافت دیوار و سقف، پنجره. شستن پرده و ملافه ها. تمیز و مرتب كردن كمدها.

پذیرایی؛ نظافت دیوار و سقف، پنجره، شستن پرده. گردگیری كامل مبلمان و دیگر وسایل آن.

حمام و دستشویی؛ شستن كاشیها و لوازم بهداشتی

برای انجام هر قسمت كار روز خاصی را در نظر بگیرید.

دیوار و سقف

ابتدا تمام وسایل اتاق را جمع كنید تابلوها را بردارید و پنجره ها را باز كنید بعد با برس دسته بلند سقف و دیوارها را گردگیری كنید. اگر رنگ دیوارها قابل شستشو است محلول آب ولرم و صابون و مقدار كمی مایع سفید كننده را با اسفنج روی دیوار بكشید و با دستمال تمیز پاك كنید. هر بار قسمت كوچكی از دیوار را تمیز كنید (حداكثر نیم متر مربع). مرز بین دو قسمت تمیز شده را نیز هر بار تمیز كنید تا لكه به جا نماند.

تمیز كردن رادیاتور شوفاژ

برای این كار زیر و رو و اطراف رادیاتور روزنامه ی خیس قرار دهید. سپس با قسمت دمیدن هوای جاری برقی آنها را تمیز كنید و یا یك دستمال نمدار را با یك برس دسته بلند كه بین پره های رادیاتور برود پاك كنید.

پرده ها

بعد از شستن دیوارها، درها و كف منزل نوبت پرده ها می رسد. پرده های نخی در اثر تابش نور آفتاب و تأثیر آب و هوا بر آنها الیافش ضعیف می شود ولی پارچه های الیاف مصنوعی كمتر دچار چنین زیانهایی می شوند.

پرده های نخی را قبل از شستن به مدت 15-10 دقیقه در آب سرد یا ولرم خیس كنید تا گرد و غبار جمع شده بر روی آن جدا شود. پرده را به آرامی بلند كنید. آب كثیف را خالی نمایید. سپس پرده را در محلول كف صابون ولرم و غلیظ بشویید. البته با ملایمت سعی كنید كه آن را به هیچ وجه نچلانید. سه بار پرده را با آب ولرم آبكشی كنید.

اگر از ماشین لباسشویی استفاده می كنید. برای شستشوی اول دستگاه را روی درجه كم مقدماتی بشویید و شستشوی بعد را هم 2 دقیقه با درجه كم تنظیم كرده و بشویید.

پرده را قبل از اینكه كاملاً خشك شود، وقتی كمی نمدار است اتو بزنید. اتو را از پشت به موازات الیاف طولی آن بكشید.

پرده حمام

پرده ی حمام را روی سطحی صاف پهن كنید و با محلول غلیظ كف صابون و آب ولرم بشویید و به همین ترتیب بعد آبكشی كنید. سپس با پارچه ای تمیز آن خشك كنید.

در تنظیم برنامه توجه داشته باشید كه برای انجام كارهایی كه نیاز به كمك دیگران دارید. روزهای تعطیل را در نظر بگیرید و كارهایی كه دیگران باید انجام دهند به ترتیب اهمیت لیست كرده با نام هر فرد به او بدهید. به این ترتیب مطمئن باشید كه بدون فشارهای جسمی طی چند روز كارها تمام می شود. در این شماره نكاتی درباره نظافت دیوارها، رادیاتور و پرده ها داده شده است.

این اولین مرحله كار است. در مرحله ی دوم باید برنامه ی غذایی خاصی برای این چند روز پر كار داشته باشید. برنامه ای كه وقت زیادی برای آشپزی صرف نشود و در عین حال از انرژی خوبی برخوردار باشید.

امروزه تعداد افرادی که به کارهای خدماتی مشغول هستند بسیار زیادند  و حتی جوانان تحصیل کرده هم در این حرفه دیده میشوند اما متاسفانه هستند افرادی که وارد این شغل شده و پس از مدتی که اعتماد مشتری را جلب کردند سوء استفاده های مختلفی از جمله سرقت نموده
نیروهای شرکتی با توجه به ضمانتهایی که می دهند و تحقیق قبل از استخدام آنان با کمترین درصد سرقت و سوءاستفاده همراه بوده
همچنین امکان پیگیری و شکایت از آنان مهیا میباشد

هیچگاه با هیچ نیرویی خودتان مستقیم هماهنگ نکنید زیرا عواقب سنگینی برایتان دارد . 

شرکت خدماتی مهر نیس

ن سطور با توجه به نیاز موجود در رابطه با مقوله "نحوه تعامل با کارگران خدمات نظافتی" تهیه شده است ، روزانه شاهد اعزام چندین کارگر خانم وآقا به منازل مشتریان هستیم و در این اثنا بعضی ها گله مند هستند و برخی راضی و دعاگو اما در این بین تعدادی از مشتریان از یک کارگر مشخص بسیار راضی و برخی دیگر ناراضی هستند .(چرا این تناقض وجود دارد؟)

در یک جمع بندی کلی نگارنده سعی دارد تا بدینوسیله حداکثر رضایتمندی شما را بدست آورد تا شاهد عدم نظافت و سرویس دهی مطلوب – دیدن خسارت – کم کاری – عدم رعایت قوانین یا موازین اخلاقی و غیره توسط نیروی کار نباشیم پس لطفا به موارد زیر توجه نموده و آنها را که ثمره چندین سال تجربه و تحقیق است به کار ببندید :

الف- با کارگر درد و دل نکنید : ضمن حفظ کرامت خود و کارگر به یاد داشته باشید اصل اول حرف گوش کردن نیروی کار انضباط و رعایت سلسله مراتب کارفرما – کارگری است بنابراین فاصله مطلوب را رعایت کنید.

ب- قبلا " وسایل مورد نیاز کار + وظایف و زمانبندی هر قسمت از  کار" را یادداشت نموده و در بدو ورود کارگر برگه ماموریت دو برگی مهردار شرکت را اخذ کنید(در غیر اینصورت وی را نپذیرید و سریعا به شرکت اطلاع دهید)همیشه 5 دقیقه اول را صرف اعلام وظایف و توجیه کارگر نموده و زمان لازم برای هر قسمت از کار را با کمی ارفاق به وی اعلام کنید.

ج – کارگران از طبقه نسبتا محروم با اقتصاد ضعیف هستند و این طبیعی است که شاید کولر گازی – عتیقه جات – ساید بای ساید – بخار شو– تجهیزات کامپیوتری – تلویزیونهای سه بعدی و .... نداشته باشند،پس نظافت کردن این نوع وسایل رفاهی را قبلا به وی آموزش دهید(پیشنهاد میکنیم اینگونه وسایل را خودتان نظافت کنید یا اینکه حتما همان جا حضور داشته باشید).

چ – شرکت دایما با شما در تماس است تا از رضایتمندی شما مطمئن شود، در عین حال خودتان هر 30 دقیقه به نحوه کار کارگر نظارت کنید.(مطمئن شوید کار به درستی انجام می شود و کارگر در خطر نیست : چهارپایه لق نباشد، در محیط بسته با مواد گاز دار و سمی مثل وایتکس یا جوهر نمک یا بنزین و همچنین با وسایلی که برایش  ناشناس است، کار نکند)

د – به تجربه ثابت شده کارفرمایانی که جدی ، وقت شناس و مودب هستند خیلی کمتر خسارت میبینند زیرا نیروی کار در حین انجام نظافت تمرکز بیشتری روی انجام وظیفه خود دارد ( مدیر خوبی باشید وراجع به مسایل حاشیه ای و غیر ضروری صحبت نکنید).ما به تمامی مشتریان خود توصیه می کنیم : به هیچ کس اعتماد نا محدود نداشته باشید و همه چیز را با هوشیاری و هوشمندی زیر نظر بگیرید و هیچ گاه کلید محل کار یا منزل، دسته چک و اشیای گرانقیمت(اطلاعات شخصی و کاری)خود را در دسترس نگذارید.(همیشه به فکر آینده باشید بعضی ها امروز با شما و فردا علیه شمایند!!)

ر – فراموش نکنید ما در جامعه مسلمان با آداب توصیه شده توسط رهبران دینی و ائمه هدی(سلام ا.. علیهم اجمعین)زندگی میکنیم و اگر خدای ناکرده هر گونه ارتباط با کارگر در خارج ساعات کاری برقرار کنیم خلاف انصاف و باعث ایجاد دین بوده و ضمن ایجاد نقص در کارکرد شرکت با خارج شدن کارگر از مدار تولید ضربه ای سخت به روح و روان کارگر وارد می شود که شاید تا مدتها ادامه پیدا کند،بنابراین ضمن توصیه خود و شما به رعایت تقوی الهی درخواست میکنیم کاستی های ما را به گوشمان برسانید تا صادقانه آنها را جبران کنیم.(دریافتی کارگران خوب است ،شما به دور از احساس بوده و نگران آنها نباشید)

در صورت نیاز و برای ارتباط با مدیریت می توانید پیام های خود را ضبط کنید یا نامه الکترونیکی(ای میل) بزنید به یاد داشته باشید در حال حاضر ما حدود 11000 مشتری داریم و شناسایی از روی صدای شما عملا ناممکن است،بنابراین کد اشتراک خود را به همراه تلفن و نام خود را قید کنید تا بتوانیم به سرعت اقدام مناسب را انجام دهیم.

از آنجائیکه هیچ محصول بشری خالی از خطا و اشتباه نیست استدعا دارد ایراد ما را به خودمان و حسن ما را به دیگران بگویید و ما را از دعاهای خیرتان محروم نکنید که معصوم فرموده : دعای غایب در حق غایب مستجاب می باشد .

با تشکر

مدیریت مرکز خدماتی مهر

معنی کلمه پاکی به فارسی شرکت مهر 

پاکی
1- پاکیزگی طهارت طیب مقابل ناپاکی پلیدی . 2- قدس . 3- حال زنی که حایض نباشد طهارت زن از حیض سر شکستگی طهر . 5- پاکدامنی پارسایی عفت عصمت . 6- ویژگی بی آمیغی بی غشی صفا خلوص . 7- روشنی ضیائ . 8- ( اسم ) استر. سرتراشی تیغ . 9- تمام شدن . 10- عاری بودی از میکرب و عوامل مولد مرض . یا آب پاکی بدست کسی ریختن. یکباره او را نومید کردن.یا به پاک یاد کردن . منزه دانستن تقدیس تسبیح تنزیه . یا پاکی نژاد پاک نژادی . پاکزادی اصالت نجابت .

پاکی جستن
( مصدر ) تطهیر .
تطهر

پاکی خواستن
( مصدر ) استبرائ طلب پاک شدن .
استبرائ

پاکی نمودن
( مصدر ) تطهیر تنظیف 0
تطهر تنظف

پاکی کردن
( مصدر ) تطهیر 0
تطهر

خط پاکی
خطی که بعد از فراغ از محاسبه بدست دهند و در هندوستان به فارغ خطی شهرت دارد و این از اهل زبان بتحقیق پیوسته .

دامن پاکی
عمل دامن پاک

نظر پاکی
پاک نظری

پاک و پاکیزه
( صفت ) پاک تمیز پاکیزه .
پاک بنحو پاک

پاکیزگی
پاکی طهارت نظافت لطافت طهر صفا.
پاکی طهارت

پاکیزه
پاک, تمیز, بی آلایش, صاف, صافی, بی غش
( صفت ) 1- پاک نظیف طیب طاهر صافی منقح . 2- منزه مقدس . 3- خالص : شیر پاکیزه . 4- خالی از عیب و نقص درست و راست مهذب . 5- پاکدامن پاک جامه پارسا عفیف معصوم . 6- پاکیزه روی زیبا خوب مقبول مطبوع .
منسوب به پاک

پاکیزه بوم
( صفت ) پاک تن
پاک نهاد

پاکیزه پاسخ
( صفت ) نیکو جواب .
نیکو جواب

پاکیزه تخم
( صفت ) از نسل پاک پاک نژاد .
از نسل پاک پاک نژاد

پاکیزه تن
( صفت ) 1- پاک بدن پاک تن . 2- پارسا عفیف .
پاک بدن پاک تن

پاکیزه جان
1- ( صفت ) دارای جان پاک پاک جان پاک درون پاک باطن روشن بین . 2- ( اسم ) جان پاکیزه جان پاک .
پاک جان پاک درون

پاکیزه چهر
( صفت ) پاکیزه روی نیکروی زیبا نکو منظر .
زیبا نیکروی

پاکیزه خلق
( صفت ) دارای خلق پاکیزه مهذب .
مهذب تهذیب

پاکیزه خورش
( صفت ) آنکه خورشهای پاکیزه دارد .

پاکیزه خوی
( صفت ) آنکه خویی پاکیزه دارد پاکیزه خلق .
مهذب

پاکیزه خویی
حالت پاکیزه خو پاکیزه خلقی .

پاکیزه دل
( صفت ) پاک دل

پاکیزه دلی
پاک دلی
پاک دل که دل پاک دارد

پاکیزه دها
( صفت ) زیرک باهوش .

پاکیزه دهائی
زیرکی

پاکیزه دهایی
زیرکی .

پاکیزه دین
دین پاک دین درست

پاکیزه رای
1- ( صفت ) پاکرای 2- ( اسم ) رای پاکیزه رای درست اندیش. درست .
پاک رای که اندیشه پاک دارد

پاکیزه رو
( صفت ) پاکیزه روی
نیک رفتار درستکار

پاکیزه روی
( صفت ) زیبا روی نکو روی نکو منظر صبیح المنظر پاک رو .
زیباروی نکومنظر

پاکیزه سرشت
( صفت ) پاک سرشت
پاک طینت پاک نهاد

پاکیزه سرشتی
عمل پاکیزه سرشت

پاکیزه شدن
( مصدر ) پاک شدن .

پاکیزه طبع
( صفت ) پاک طبع
پاک طبع

پاکیزه طبعی
عمل پاکیزه طبع .

پاکیزه گهر
( صفت ) پاک گهر
پاک گهر پاک نژاد

پاکیزه گهری
پاک گهری

پاکیزه گو
( اسم صفت ) پاکیزه گوی

پاکیزه گوهر
( صفت ) پاک گوهر

پاکیزه گوهری
پاک گوهری

پاکیزه گوی
( اسم صفت ) آنکه سخنان پاکیزه گوید گویند. سخنان پاک و شایسته .
گوینده سخنان پاک و شایسته

پاکیزه مرد
( صفت ) پاک مرد
پاک مرد صالح

پاکیزه مغز
( صفت ) آنکه مغزی پاک دارد آنکه اندیشهای پاک و درست دارد پاک مغز پاک رای زیرک تیز هوش تیز ویر0
پاک مغز پاکرای

پاکیزه کردن
( مصدر ) پاک کردن تمیز کردن .

پر و پاکیزه
( صفت ) پاک شسته و رفته .

خانه تکانی در عید نوروز با شرکت مهر تماس 44216051 88895207 22855915 77220588

يك رسم قديمي كه شايد در گذشته، متناسب با فضاهاي كوچكتر و اسباب و اثاثيه كمتر يا حداقل ساده‌تر انجام مي‌شد، ولي به مرور و همراه با پيچيدگي‌هاي اين روزگار، اين سنت هم ابعادي پيچيده و وسواس‌مانند به‌خود گرفته است.

به گفته كارشناسان هر سال، خانه تکاني نوروزي منجر به مسموميت تعدادي کودک با مواد شوينده مي‌شود. همچنان‌كه خوردن ماده سفيدکننده وايتکس و ماده لوله بازکن از جمله دلايل اصلي ايجاد مسموميت (گاه مهلک) در ميان کودکان خردسال است، استفاده ناآگاهانه از اين مواد باعث انواع عوارض جسماني در بزرگسالان به ويژه زنان خانه‌دار نيز مي‌شود. به‌طوري كه در اسفند ماه سال 85 ، حدود 91 نفر در ايام خانه‌تكانى بر اثر مسموميت با مواد شوينده ، سفيد‌كننده و پاك‌كننده در بيمارستان لقمان حكيم بسترى شدند كه 88 مورد آن مسموميت با مواد سفيد‌كننده و 3 مورد مسموميت با مواد شوينده و پاك‌كننده بوده است.
«انواع و اقسام شوينده‌ها و سفيد‌كننده‌ها كه گاز كلر آزاد مي‌كنند، اگر بي‌ احتياط استفاده شوند، در فضاي سربسته منجر به مسموميت‌هاي شديد مي‌شوند.»

دكتر سهراب ‌پور، متخصص ريه و رئيس بيمارستان لبافي نژاد با اشاره به اينكه آلودگي مواد شوينده به دو صورت مستقيم و غيرمستقيم است، مي‌گويد: "متأسفانه خيلي از افراد، انواع مختلف اين مواد مثل مواد اسيدي را با هم مخلوط مي‌كنند، چون تصور مي‌كنند در اين صورت شست و شو بهتر انجام مي‌شود، در حالي‌كه ترکيب شوينده‌ها در بسياري از موارد، منجر به خفگي‌هاي آني مي‌شوند.

اثرات درازمدت اين مواد به‌خصوص بر روي پوست به‌صورت انواع واكنش‌هاي آلرژيك و درماتيت‌ خود را نشان مي‌دهند. به همين خاطر توصيه مي‌كنيم كه اگر اين مواد داخل محيط دربسته استفاده مي‌شوند، حتما تهويه مناسب برقرار باشد و از دستكش و ماسك استفاده شود؛ به‌خصوص در حمام، چون بيشتر اتفاق‌ها به‌علت عدم‌تهويه مناسب و همراه با بخار آب در حمام مي‌افتد.

همچنين بيماران داراى مشكلات تنفسى مانند آسم يا افرادى كه حساسيت ريوى دارند، به هيچ عنوان نبايد با اين مواد شيميايى در تماس باشند و حتى افراد سالم نيز با زدن ماسك‌هاى كاغذى، در محيط بسته و بدون تهويه نمى‌توانند از اين مواد استفاده كنند."

رئيس بيمارستان لبافي‌نژاد با بيان اينكه موادي كه وارد سيستم تنفسي مي‌شوند، به چند طريق بيماري‌ را تحميل مي‌كنند، ادامه مي‌دهد: " مواد شوينده ي اسيدي به‌طور مستقيم، منجر به سوختن مخاط تنفسي مي‌شوند. بعضي از اين مواد هم منجر به التهاب ريه مي‌شوند كه اين التهاب، فرد را مبتلا به برونشيت و بيماري‌هاي التهابي مي‌كند، حتي بعضي اوقات ميزان التهاب آنقدر شديد است كه حالات اورژانس و فوريت به وجود مي‌آورد."

البته به گفته وي برخي واكنش‌هاي التهابي نيز روندشان خيلي مزمن است و حتي در شروع ممكن است هيچ علامتي در بيمار ايجاد نكنند، اما بعد از 10 تا 15 سال كم كم آثار خود را نشان مي‌دهند.
حساسيت‌هاي پوستي

متخصصان پوست مي‌گويند، استفاده زياد از مواد شوينده باعث ايجاد عوارض روي پوست و ناخن‌ها مي‌شود.

«يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي ناخن، خشكي يا ريش ريش شدن كناره ناخن است كه به‌دليل استفاده زياد از مواد شوينده به‌خصوص در بين زنان خانه‌دار رخ مي‌دهد.»

دكتر حسين طباطبايي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در توضيح عوارض پوستي ناشي از اين مواد مي‌گويد: "در زنان خانه‌دار و در بعضي مشاغل كه افراد با مواد شوينده سر و كار دارند، به ‌دليل استفاده زياد از اين مواد، چربي ناخن كاهش مي‌يابد و كناره‌هاي آن ريش ريش مي‌شود كه كندن پوست كناره‌هاي ناخن با دست سبب ايجاد عفونت و راه‌يابي ميكروب به آن نقطه مي‌شود.

استفاده از حلال‌ها مانند «تينر» هم براى پاك كردن دست، موجب از بين رفتن چربى پوست شده و به‌دنبال آن خارش، سوزش، زخم، ترشحات آبكى و چركى ايجاد مى‌شود كه البته تماس مكرر با سفيد‌كننده‌ها نيز اين عوارض را به ‌دنبال دارد. بنابراين استفاده از دستكش مناسب كه مانع تماس پوستى شود، مهم‌ترين و بهترين روش پيشگيرى از ايجاد اين عوارض است."

توصيه مهم اين متخصص پوست در اين زمينه، شست و شوى دست در پايان كار و استفاده از نرم‌كننده يا مرطوب‌كننده‌ها است.

وي با بيان اينكه بيمارى «درماتيت» يا همان اگزماى دست شايع‌ترين بيمارى در اين ايام است كه خارش، قرمزى و خشكى پوست و تاول‌هاى ريز را به‌دنبال خواهد داشت، مى‌افزايد: "معمولاً علائم بيمارى در كف دست و روى نوك انگشتان بروز مي‌كند و گاهى فاصله ميان انگشت حلقه و كنارى را درگير مى‌كند و ضايعه‌اى به شكل پيش‌بند تشكيل مى‌شود كه به اگزماى پيش‌بندى معروف است."

به گفته وي اين ضايعات درصورت درمان نشدن به‌موقع موجب التهاب و ترك پوست مى‌شوند، براي همين بهترين راه براى جلوگيرى از خشكى پوست و عود اين ضايعات، استفاده از كرم‌هاى حاوى اوره، گليسيرين، وازلين و ... است.

خانه تکانی دکوراسیون قلب  

بهترین وسیله برای خانه تکانی و نرم کردن قلبتان دو چیز است یکی عبادت و دیگری دوری از گناه . شرکت مهر کنار شماست 44216051 88895207  22855915

فصل بهار چه برکتی دارد که هنوز نیامده با خودش هزاران برکت می‌آورد, هنوز نیامده مردم به شور و وجد آمده‌اند ,هنوز نیامده بوی خوش آن به مشام می‌رسد و هنوز نیامده همه چیز کم کم و آهسته آهسته نو می‌شود .

همه مشغول خانه تکانی هستند ,وسائلی را که فکر می‌کنند احتیاجی به آن‌ها ندارند دور می‌ریزند و در عوض وسائل جدید و با طرح‌های زیبا و دوست داشتنی می‌خرند. وسائلی را هم که مدتی از آن استفاده نکرده‌اند و ممکن است در گوشه انباری خانه, غباری از خاک روی آن‌ها را گرفته باشد را هم کاملاً تمیز می‌کنند تا بتوانند در سال جدید به بهترین شکل از آن‌ها استفاده کنند .

بعضی‌ها یک سال تمام به فکر زندگی خودشان نبوده‌اند و حالا اضطراب تمام وجودشان را فرا گرفته و به چه کنم چه کنم افتاده‌اند و نمی‌دانند از کجای این زندگی شلوغ و به هم ریخته شروع کنند؟

خانه قلب ما هم از جمله خانه‌هایی است که باید در این ایام خانه تکانی حسابی شود خانه قلب ما هم ممکن است مثل خانه زندگی سال‌ها و مدت‌ها رهایش کرده باشیم و اکنون در آستانه سال جدید کاملاً به هم ریخته و شلوغ باشد که لازم است یک خانه تکانی حسابی از آن انجام دهیم؟ اما برای خانه تکانی قلب خود باید برنامه ریزی داشته باشید و بدون برنامه ریزی اوضاع از این که هست هم بدتر می‌شود پس برای خانه تکانی ابتدا یک برنامه ریزی کامل داشته باشید و کارهایی که مهم‌تر است را در اولویت کار قرار دهید :

خانه تکانی قلب چند اثر مهم و حیاتی در زندگی انسان‌ها به دنبال دارد که یکی از آن‌ها این است که فرد می‌توانید سال جدید را با یک قلب کاملاً سالم و منظم و مرتب آغاز کنید که این یعنی اولین گام برای موفقیت و پیروزی.

پس برای خانه تکانی قلبتان کمر همت را ببندید ما بهترین راهنمایی را برای یک خانه تکانی حسابی از قلب‌ها آماده کرده‌ایم پس از همین حالا دست به کار شوید :

1) از پاک کننده ضد زنگ استفاده کنید :

برای آغاز خانه تکانی بهتر است از دیوار و سقف قلب خود شروع کنید چرا که ممکن است به وسیله بعضی از اعمال دیوارها و سقف قلب شما زنگار گرفته باشد. اگر دیدید قلب شما زنگار گرفته بدانید که گناه مهم‌ترین عامل برای زنگار قلب است چرا که خداوند می‌فرماید :

(کَلاَّ بَلْ رانَ عَلی قُلُوبِهِمْ ما کانُوا یَکْسِبُونَ : نه چنین است، بلکه آنچه مرتکب می‌شدند زنگار بر دل‌هایشان بسته است.) ( المطففین :  14)

برای خانه تکانی و بر طرف کردن این زنگارها بهترین وسیله ای  که توصیه می‌شود توبه و جبران اشتباهات است که به بهترین شکل ممکن زنگارهای در و دیوار قلب را پاک می‌کند :

(إِلاَّ مَنْ تابَ وَ آمَنَ وَ عَمِلَ عَمَلاً صالِحاً فَأُوْلئِکَ یُبَدِّلُ اللَّهُ سَیِّئاتِهِمْ حَسَناتٍ وَ کانَ اللَّهُ غَفُوراً رَحیماً: مگر کسی که توبه کند و ایمان آورد و کار شایسته کند. پس خداوند بدی‌هایشان را به نیکی‌ها تبدیل می‌کند، و خدا همواره آمرزنده مهربان است.)( الفرقان :  70)

2) اگر دیوار قلبتان لطیف نیست :

همه دوست دارند در و دیوار قلبشان کاملاً نرم و انعطاف پذیر باشد حال اگر قلب شما خالی از محبت و احساسات پاک و در برابر حق و حقیقت نرم و تسلیم نمی‌شود و شامل این آیه شریفه است (َلَوْلا إِذْجاءَهُمْ بَأْسُنا تَضَرَّعُوا وَ لکِنْ قَسَتْ قُلُوبُهُمْ وَ زَیَّنَ لَهُمُ الشَّیْطانُ ما کانُوا یَعْمَلُونَ: پس چرا هنگامی که عذاب ما به آنان رسید، فروتنی و زاری نکردند؟ بلکه دل‌هایشان سخت شد و شیطان، اعمال ناپسندی که همواره مرتکب می‌شدند در نظرشان آراست.(انعام: 43) بهترین وسیله برای خانه تکانی و نرم کردن قلبتان دو چیز است یکی عبادت و دیگری دوری از گناه .

3) تنهایی و بی کسی را به سمساری‌ها بدهید :

عده زیادی از قلب خود شکایت می‌کنند که چرا هیچ کسی برای مهمانی به سراغ آن‌ها نمی‌آید و قلب آن‌ها تنهای تنهاست و از این تنهایی رنج می‌برند. اگر می‌خواهید این قدر سرتان شلوغ شود که دیگر جایی در قلبتان نباشد و دیگر هیچ وقت از تنهایی حوصله شما سر نرود و همیشه شما را دوست داشته باشند باید از محلول اخلاق خوش برای شستشوی در و دیوار قلبتان استفاده کنید چرا که این محلول در خانه تکانی قلب شما معجزه می‌کند کافی است یک بار امتحان کنید همان معجونی که خداوند به پیامبر اکرم داده است و فرموده :

(فَبِما رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَ لَوْ کُنْتَ فَظًّا غَلیظَ الْقَلْبِ لاَنْفَضُّوا مِنْ حَوْلِک: پس به [برکتِ] رحمت الهی، با آنان نرم‌خو [و پُر مِهر] شدی، و اگر تندخو و سخت دل بودی قطعاً از پیرامون تو پراکنده می‌شدند.)(آل‌عمران: 159)

4) بهترین وسیله برای پاک کردن لکه های کینه و دشمنی :

اگر بر روی قلبتان بر اثر مسائل مختلف لکه های کینه و بی مهری پیدا شده است و بعضی‌ها به شما بدی کرده‌اند و شما از دست آن‌ها دلخوری دارید بهترین محلول برای از بین بردن این لکه های سخت این است که شما در برابر بدی‌های آن‌ها خوبی کنید چرا که این کار شما سبب می‌شود به راحتی این لکه‌ها از بین برود :

(وَ لا تَسْتَوِی الْحَسَنَةُ وَ لاَ السَّیِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتی هِیَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذی بَیْنَکَ وَ بَیْنَهُ عَداوَةٌ کَأَنَّهُ وَلِیٌّ حَمیمٌ: و نیکی با بدی یکسان نیست. [بدی را] به آنچه خود بهتر است دفع کن؛ آنگاه کسی که میان تو و میان او دشمنی است، گویی دوستی یکدل می‌گردد.)(فصلت: 34 )

5) برای قلبتان یک قطب نما خریداری کنید :

اگر قلب شما نمی‌تواند راه های درست زندگی را به خوبی تشخیص دهد و در مسیر درست قدم بگذارد شما نیاز به یک قطب نما دارید قطب نمایی که نامش ایمان است و به بهترین شکل ممکن می‌تواند مسیر زندگی را به شما نشان دهد :

(وَ مَنْ یُؤْمِنْ بِاللَّهِ یَهْدِ قَلْبَهُ وَ اللَّهُ به کلِّ شَیْ‌ءٍ عَلیم:، و کسی که به خدا بگرود، دلش را به راه آورَد، و خدا[ست که] به هر چیزی داناست. ( التغابن :11)

6) از پاک کننده اضطراب و دلهره استفاده کنید :

اگر قلب شما مدام در اضطراب و نگرانی و دلهره است و لحظه ای  طعم آرامش را نمی‌چشد از محلول آرامش استفاده کنید که بهترین محلول برای از بین بردن تمامی اضطراب‌ها و نگرانی‌هاست :

(هُوَ الَّذی أَنْزَلَ السَّکینَةَ فی قُلُوبِ الْمُؤْمِنینَ لِیَزْدادُوا إیماناً مَعَ إیمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَلیماً حَکیما: اوست آن کس که در دل‌های مؤمنان آرامش را فرو فرستاد تا ایمانی بر ایمان خود بیفزایند. و سپاهیان آسمان‌ها و زمین از آنِ خداست، و خدا همواره دانای سنجیده کار است.(الفتح : 4 )

بعد از انجام این خانه تکانی قلب شما تبدیل به یک قلب سالم  می‌شود همان قلبی که خدای متعال از آن در قرآن کریم به قلب سلیم تعبیر کرده و فرموده است :

(یَوْمَ لا یَنْفَعُ مالٌ وَ لا بَنُونَ‌آإِلاَّ مَنْ أَتَی اللَّهَ به قلبٍ سَلیمٍ:روزی که هیچ مال و فرزندی سود نمی‌دهد مگر کسی که دلی پاک به سوی خدا بیاورد.) (الشعراء: 89-88)

اما نوشتن فهرست کارها یک طرف و انجام دادن آنها طرف دیگر است، زیرا این همه کار برای خیلی ها سخت و وقت گیر بوده و این روزها که خیلی از زوج ها شاغلند و در عین حال مسئولیت فرزندان یا نگهداری از پدر و مادر سالمند خود را به عهده دارند، دیگر اضافه شدن مسئولیتی مضاعف آن هم ظرف مدت یک ماه یا کمتر موضوعی دشوار به نظر می رسد.

در چنین شرایطی است که سر و کله شرکت های خدماتی در زندگی امروزی پیدا شده است؛ شرکت هایی که کارهای متنوعی از نظافت منزل و شست وشوی فرش و مبل تا باغبانی و تعمیرات را انجام می دهند و حتی برخی از آنها برای نگهداری فرزندان و سالمندان پیشنهادهای خوبی در چنته دارند. در عین حال، دسترسی به آنها هم بسیار آسان است و با یک تلفن می توان از شرایط آنها برای کار آگاه شد. بااین حال در این روزها بخصوص در تهران چنان فصل بره کشان شرکت ها و نیروهای خدماتی فرارسیده که برای استفاده از کارگران نظافتی باید از همین روزها وقت قبلی بگیرید تا مثلا یک هفته یا ده روز بعد، کارگر به منزل شما اعزام شود. حتی اگر قصد استخدام پرستار بچه یا سالمند دارید باز هم روزهای پایانی سال زمان بره کشان است و قیمت ها هم به نسبت بالا و نیروی کار مناسب کمیاب است.

دستمزد کارگران نظافتی

در بیشتر موارد، خدمات نظافتی که این شرکت ها ارائه می دهند؛ شامل شستن درها و دیوارها، حمام و سرویس بهداشتی، تمیز و مرتب کردن وسایل داخل بوفه، کمدها و کابینت ها و شستن و تمیز کردن راه پله، لوسترها و کارهایی از این قبیل است. بااین که برای انجام این امور قیمت های مصوب صنفی وجود دارد، اما بدانید در برخی موارد به تناسب کار این قیمت ها رعایت نمی شود و ضمنا قیمت نیروی کار در شمال، مرکز و جنوب تهران با یکدیگر متفاوت است. این تفاوت شاید زیاد درباره استخدام کارگر نظافتی که کارش موقت است نمایان نشود، اما در استخدام پرستارکودک و سالمند حتما خود را نشان می دهد.

در هرحال، کارگران نظافتی برای ارائه خدمات منزل و هشت ساعت کار در روز مبلغی بین 50 تا 65 هزار تومان دریافت می کنند که این مبلغ در ماه پایانی سال به 70 تا 80 هزار تومان نیز می رسد. همچنین این کارگران برای هر ساعت اضافه کار مبلغ 7000 تا 8500 تومان دریافت می کنند. البته بسیاری از شرکت های خدماتی عنوان می کنند که این که منزل در کدام نقطه شهر قرار دارد. تاثیری در ارائه قیمت ها ندارد، اما برخی دیگر نیز معتقدند اعزام نیرو به نقاطی که با محل شرکت آنها فاصله داشته باشد 5000 تومان هزینه اضافی دارد.

در عین حال، برخی مسئولان این شرکت ها در گفت وگو با «جام جم» تاکید کردند قیمت هایی که شرکت های خدمات نظافتی ارائه می کنند، قیمت های مصوب اتحادیه این صنف است و اگر شرکتی قیمتی پایین تر ارائه می دهد به دلیل آن است که مجوز نداشته و برای جلب مشتری قیمت شکنی می کند.

ضمنا توجه داشته باشید برخی شرکت ها تاکید دارند اگر نظافت و خانه تکانی توسط نیروی آقا صورت گیرد، ساعت کار نیرو از ساعت 8 تا 16 خواهد بود.

نظافت راه پله و خدمات سرایداری

اما نظافت راه پله ها برای آپارتمان ها نیز قیمت خود را دارد که به عنوان مثال اگر شما آپارتمانی پنج طبقه داشته باشید نرخ نظافت راه پله های آن برای یکبار در ماه 35 هزار تومان، دوبار در ماه 30 هزار تومان، در جمع 60 هزارتومان، سه بار در ماه 25 هزار تومان، در جمع 75 هزار تومان و چهار بار در ماه 20 هزار تومان است که در جمع 80 هزار تومان می شود. این قیمت ها در مورد آپارتمان های سه، چهار طبقه نیز متفاوت است، اما بالاتر از پنج طبقه به ازای هر طبقه 500 تومان هزینه مازاد محسوب می شود.

اما نظافت راه پله شامل راه پله، نرده ها، قرنیزها، کلید و پریزها، دیوارهای راه پله و در صورت داشتن آسانسور، در های ورودی آسانسور و اتاقک آسانسور است و اگر منزل از حیاط و پارکینگ برخوردار باشد هزینه آن طبق توافق طرفین تعیین می شود.

همچنین این شرکت ها قیمت خدمات سریداری را ماهانه چیزی حدود 800 تا 900 هزار تومان اعلام می کنند.

رسیدگی به سالمندان و کودکان

اما فارغ از نظافت منزل، نگهداری شایسته و بایسته از سالمندان و کودکان خانواده دغدغه ای است که به فصل خاصی از سال مختص نمی شود و لازم است در انتخاب فردی که این وظیفه را به عهده می گیرد، نهایت دقت و توجه را به خرج داد تا شرایط سالمی برای سالمند یا کودک فراهم شود.

در گذشته، مادر یا دایه ها از کودکان مراقبت می کردند یا بچه نزد دیگر اقوام از جمله مادربزرگ، خاله، عمه و... به امانت سپرده می شد، اما این روزها به دلایل مختلف خانواده ها نمی توانند از همراهی اقوام برای نگهداری فرزندان خود استفاده کنند، بنابراین مجبورند به رسم خانواده های غربی پرستار بچه استخدام کنند تا در نبود پدر و مادر نگهداری از فرزندان را به عهده گیرد.

اما پیدا کردن پرستار خوب و معتمد و کاربلد، کار آسان و راحتی نبوده و بهتر است اصولا پرستارها را از شرکت های ارائه دهنده خدمات نگهداری از کودک و سالمند درخواست کرد.

برخی افراد فقط نیاز به پرستار نیمه وقت دارند، اما برخی دیگر به دلیل مشغله کاری مجبورند پرستار را تمام وقت و شبانه روزی استخدام کنند. برخی نیز خواستار نگهداری بچه همراه با انجام امور منزل هستند که در تمام این موارد قیمت های مختلفی برای نگهداری از کودکان در نظر گرفته می شود.

براین اساس قیمت نگهداری از کودکان برای هشت ساعت کار بدون امور منزل بین 600 تا 700 هزار تومان بوده که اگر امور منزل نیز به این موارد اضافه شود، این قیمت از 800 هزار تومان تا یک میلیون تومان و گاه بیشتر هم می رسد. البته پرستاران شبانه روزی قیمت یک میلیون تومان را پایه کار خود قرار می دهند، اما این موضوع به تعداد بچه ها و سن و سال آنها هم بستگی دارد.

در مورد سالمندان نیز این گروه به دو گروه سالمندان بین 60 تا 75 سال و سالمندانی که بیش از 75 سال دارند، تقسیم می شوند که گروه دوم نیاز به مراقبت بیشتری داشته، بخصوص آن که در خانواده های ایرانی سالمندان از جایگاه ارزشمندی برخوردارند.

اما این نگهداری به چه قیمتی تمام می شود؟ با بررسی مراکز مختلف خدمات پرستاری به سالمندان می توان به نرخ های متعددی دراین رابطه رسید. بیشتر این شرکت ها مدعی می شوند لازم است کارشناسان آنها با بررسی شرایط جسمی و روحی مریض و خدماتی که به سالمند می دهند، قیمت مشخص را اعلام کنند؛ اما می توان گفت قیمت ها از 900 هزار تومان شروع می شود و به دو تا سه میلیون تومان هم می رسد.

البته مسئول یکی از این شرکت ها در گفت وگو با «جام جم» تائید کرد تعیین حقوق و مزایای پرستاران طبق تعرفه بهزیستی و اتحادیه صنف شرکت های خدماتی است. روند کار نیز به این صورت است که اقوام یا فرزندان سالمند به مراکز مراجعه کرده، سپس مدیر مرکز، کارشناسی را برای بررسی وضعیت سالمند به محل اعزام می کرده و پس از آن وی مشخص می کند این سالمند به چه پرستاری نیاز دارد و در صورت توافق طرفین قراردادی را امضا می کنند.

در این قرارداد وظایف پرستار و کارفرما و همچنین میزان حقوق و دستمزد پرستار طبق تعرفه تعیین می شود و دو طرف ملزم به رعایت مفاد قرارداد هستند.

حق شرکتی

در همین حال توجه داشته باشید علاوه بر هزینه نیروی خدماتی باید به شرکت اعزام کننده نیرو نیز مبالغی بپردازید که در واقع درآمد اصلی این شرکت ها را تشکیل می دهد. البته هنگام استخدام کارگر موقت نظافتی برای یک یا دو روز کل پول همان است که کارگر از شما دریافت می کند. اما اگر بخواهید قرارداد سه ماهه، شش ماهه یا یکساله ببندید باید معادل 15 روز تا یک ماه حقوق نیروی خدماتی را به عنوان دستمزد به شرکت خدماتی بپردازید. یعنی اگر قراردادتان سه یا شش ماهه باشد معادل 15روز حقوق و اگر یک ساله باشد، یک ماه حقوق کارگررا می پردازید. در این صورت عملا قرارداد 13 ماهه بسته اید اما 12 ماه کارگر در اختیار دارید.

شفاء

پاكي و پاكيزگي در اسلام شرکت مهر با شماست 44216051

بسم الله الرّحمن الرّحيم الهي انطقني بالهدي و الهمني التقوي بحث ما در اين جلسه درباره نظافت و پاكي است و چقدر اسلام درباره اين مسئله عنايت دارد. بعد به همين مناسبت برويم سراغ بعضي از دستورات اسلامي مثل وضو، غسل، تيمم، بعد در مسئله پاكي برويم توي پاكي ظاهري، باطني، اصولاً يک نگاهي به مسئله پاكي و پاكيزگي. موضوع بحث پاكي و پاكيزگي در اسلام: كلمه پاكي در عربي مي‌شود طهارت، . . . (أَزْواجٌ مُطَهَّرَة)بقره(25) زن‌هاي دست نخورده. درباره آشاميدني‌هاي بهشتي مي‌فرمايد: (شَراباً طَهُوراً)انسان(21) قرآن مي‌فرمايد كه: (ماءً طَهُوراً)فرقان(48)درباره برخورد دختر و پسر مي‌فرمايد: حجاب داشته باشيد، با حجاب، (ذلِكُمْ أَطْهَرُ لِقُلُوبِكُم)احزاب(53) اگر مي‌خواهيد روحتان پاك باشد چشم چراني نكنيد، برهنگي نباشد. راجع به حضرت مريم مي‌فرمايد: بانو و خانمي پاك، (وَ طَهَّرَك)آل عمران(42). راجع به اهل بيت مي‌فرمايد: (وَ يُطَهِّرَكُمْ تَطْهيراً)احزاب(33)پس ببينيد پاكي، باران پاك، آسمان پاك، . . . خود خدا پاك است، در دعاي جوشن كبير داريم، «يا اطهر الطاهرين» پاك پاكان. پاكي يك ارزش است. در فقه بالاي 50 تا كتاب است اولين كتابي كه طلبه‌ها مي‌خوانند «كتاب الطهارة» توي توضيح المسائل مراجع تقليد اولين صفحاتش بحث پاكي و مطهرات است. حديث: نمازي بي وضو نيست. نماز ميت هم كه وضو ندارد نماز نيست اسمش را مي‌گذارند نماز، چون نه ركوع دارد نه سجود دارد. ولي من‏(لَا صَلَاةَ إِلَّا بِطَهُورٍ) لايحضره‏الفقيه ج1ص33حتي وسط نماز يادت آمد وضو نداري نمازت را بشكن. كليد بهشت نماز است و كليد نماز وضو است. يعني پاكي كليد كليدهاست. عنايتي كه اسلام به پاكي دارد. از جاهايي كه بايد دو مرتبه نماز را بخواند آنجاهايي است كه بفهمد نمازش را بدون وضو خوانده. (لَا تُعَادُ الصَّلَاةُ إِلَّا مِنْ خَمْسَة)من‏لايحضره‏الفقيه ج1ص279 يكي‌اش اين است كه بفهد بي وضو بوده. بي وقت بوده، قبله نداشته. ركوع نداشته و سجود، يعني وضو مثل ركوع و سجود به آن عنايت شده اصلاً خدا پاك‌ها را دوست دارد: (إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابينَ وَ يُحِبُّ الْمُتَطَهِّرينَ)بقره(222) آدم‌هاي پاك محبوب خدا هستند. اين غير از پاكي در مسئله زيبايي كه قرآن مي‌فرمايد: مسجد مي‌رويد بهترين لباس هايتان را بپوشيد، خودتان را آرايش كنيد. حالا اين پاكي دو شاخه دارد. ظاهري و باطني. پاكي دو رقم است. پاكي ظاهري و گاهي باطني. پاكي ظاهري، قرآن مي‌فرمايد: (وَ ثِيابَكَ فَطَهِّرْ)مدثر(4) لباس هايت را تطهير كن. به پيامبر مي‌گويد. اين هم جزء اولين دستورات است. (قُمْ فَأَنْذِرْ)مدثر(2)وَ رَبَّكَ فَكَبِّرْ)مدثر(3)، اگر(وَ ثِيابَكَ فَطَهِّرْ)(قُمْ) همان روزهاي اول، روزهاي اول كه خدا به پيامبر حرف زد، سخنانش اولش اين بود كه لباس هايت تميز باشد. به ما گفته‌اند رنگ لباس روشن باشد. سفيد باشد، كه تا چرك شد آدم بفهمد، برخلاف ما كه مي‌رويم لباس بخريم مي‌گوييم قهوه‌اي بخريم، سرمه‌اي، سياه بخريم كه هر چه چرك شد پيدا نباشد. اسلام مي‌گويد: سفيد باشد كه تا چرك شد بفهمي، ما مي‌گوييم لباس بخريم كه هر چه چرك شد نفهميم. پاكي به قدري ارزش دارد كه حتي اگر پيغمبر خدا و بزرگ ترين انبياء، پيامبر اولوالعزم، پيغمبر كه موسي نسل اوست، عيسي نسل اوست، پيامبر ما نسل اوست، حضرت ابراهيم خيلي پيامبر مهمي است، در عين حال مي‌گويد: بايد پاشوي مسجد را تطهير كني. افرادي مي‌آيند مكه پاشو مسجدالحرام را پاك كن. يعني پاكي به قدري ارزش دارد كه بزرگ ترين انبياء مسئول نظافت مي‌شود. ما گاهي وقت‌ها مي‌گوييم بدبخت نظافت چيه، بيچاه، كاري دستش نيست ما فكر مي‌كنيم مثلاً نظافت چي، همين٬ كارگرهاي شهرداري حق حيات دارند به گردن همه، مسئول پاكي و نظافت شهرند، بردن زباله‌ها از شهر بيرون خيلي كار مهمي است، حق حيات دارند به گردن ما. با كمال تأسف بعضي افرادي كه نادان هستند، به اين افراد با كرامت نگاه نمي‌كنند. پاك بودن واجب است(إِنْ كُنْتُمْ جُنُباً فَاطَّهَّرُوا)مائده(6)كسي جنب شد بايد تطهير كند. (براي عبادت واجب است). اگر كسي وقتي مي‌خواهد نماز بخواند عطر بزند، ثواب يك ركعتش 70 برابر مي‌شود. حواستان جمع باشد اين حرف‌ها مال 1400 سال پيش است. يعني زماني بوده كه دنياي حجاز جز شتر و شراب و قتل و غارت و توحش چيزي توش نبود؟ حالا من اين حرف‌هايي كه مي‌زنم در دنياي ماهواره و اينترنت و چي، اين حرف‌ها پهلويتان مزه نكند، ما الان حمام پهلويمان يک چيز عاديه، يک چيزي برايتان بگويم شما تعجب مي‌كنيد، بنده تعجب نمي‌كنم. رفته بودم، غرب اروپا، آنجا در دائره المعارف‌هاي اروپايي كلمه حمام تا 200 سال پيش نبوده، يعني شما 200 سال قبل چيزي به نام حمام در اروپا نبوده، تاريخ حمام اروپا 200 سال است، تارخ حمام در اسلام 1400 سال است. امام صادق در 1400 سال پيش مي‌گويد, در حمام حتي حديث داريم: آب حمام را بخور، يعني نه آب خزينه كثيف را، يعني بايد آب حمام آب آشاميدني باشد. يعني آبش بايد آبي باشد كه قابل خوردن باشد، نه يعني هر آشغالي را بخوريم، آب را گفته، يعني به قدري آب تميز باشد كه قابل خوردن باشد. آن وقت دستوراتي كه اسلام داده هر يك دستورش يك رساله دكتراست. به لطف خدا بعضي هايش را هم دارند تحقيق مي‌كنند، وقتي مي‌گويد: سدر، اين برگ سدر با پوست بدن چه مي‌كند؟ اين را دنياي پزشكي بايد روشن كند، وقتي مي‌گويد: گل ختمي، دنياي طب روشن كند. اثر گل ختمي روي پوست، وقتي مي‌گويد: حمام آب سرد، اين را بايد دنياي علم روشن كند، نقش آب سرد، روي پوست، روي اعصاب، وقتي مي‌گويد: توي حمام آب يخ نخور، آب سرد نخور، وقتي مي‌گويد: وقتي از حمام مي‌آيي بيرون پايت را با آب سرد بشور، وقتي از حمام بيرون مي‌آيي حتماً سرت را بپوشان، وقتي مي‌گويد با شكم پر حمام نرو، و حوله‌ات را هيچ كسي از آن استفاده نكند، مسواك را، شانه را استفاده نكند. آب حمام يک بار مصرف باشد، يعني اگر در وان آب ريختي و يک كسي استفاده كرد دومي در آن وان نرود. و اگر كسي از يک آبي كسي استفاده كرده و دومي كه استفاده كند هر مرضي گرفت، داريم: (لا يلومن إلا نفسه)كشف‏الغمةج1ص 554بزند توي سر خودش. آب يکبار مصرف، منتهي نه آب زياد، آب اسراف نبايد باشد، اين دستورات اسلام، اين مال پاكي ظاهري، در عين حال مي‌گويد: پول حمامي را اگر نخواسته باشي بدهي، اگر حمامي راضي نباشد، يعني غير از اين كه بايد آب پاك باشد، بايد دل مردم هم پاك باشد، نمي‌شود من تميز شدم مردم هم فحش دادند، دادند، يعني مردم هم بايد شش گوشه دلشان راضي باشد.

پیامبر اسلام (ص) :

خودتان را به هر وسیله ای که می توانید پاکیزه کنید ، زیرا که خدای متعال اسلام را بر مبنای پاکیزگی بنا کرده است و هرگز کسی به بهشت نمی رود مگر کسی که پاکیزه باشد .

نهج الفصاحه ح ۱۱۸۲